这个月25号参加了减脂营，是主要饮食习惯调理，没有任何产品，从改变饮食习惯开始。
5天我严格按照减脂营要求去饮食，一开始有点不习惯，因为是8+16所以到了晚上一般是五点就吃，到了晚上其实挺饿的，然后就倒逼这我九点多就睡了，然后每天还是几两几两的瘦，不过，对我这个减脂老油条来说，这个情况是预料之中的事儿了。
结果，当我平常心来对待，然后按照教练给的方式去吃的时候，感觉这几天身体很舒服，就是吃那种少油少盐低脂然后每餐都会看着自己有没有营养均衡。
5天减了3斤，我已经很满意了，最主要的是我也没去吃任何产品的，去改变自己的饮食习惯，返璞归真的去饮食，这感觉就是大道至简吧。
下楼溜达溜达小小的运动一下
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