据相关报道显示：男人，普遍比女人短命！
研究中指出，80岁以上的老人，男女比例是3：7，而100岁以上的老人，基本上全部剩下女人了。
那么，为啥男人通常比女人“寿命短”？
原因一：生理方面
1、染色体
男人的染色体是XY，女人的染色体则是XX。
如果X染色体出现了缺陷，对女人来讲，另外一个X染色体，能够弥补不足；而对男人来讲，就没办法这么做。
与X染色体缺陷相关的疾病通常有：血友病、脊髓型肌肉萎缩症等疾病。
从基因学来説，XX染色体搭配，比XY染色体搭配来得强。
如果一个男人生下来就具有X染色体方面的缺陷，往往是无法存活下来的。
2、每月事
众所周知，女人每个月总有那么几天。
这其实是一种生理刺激，是定期排旧血、造新血的过程。
它不仅能加快血液循坏，提升新陈代谢速度，还有利于维持造血功能，降低患癌几率。
而男人，却没有这项功能。
原因二：心理方面
1、脾气大
众所周知，男人社会压力大，生活压力也大，这些压力，会导致男人的脾气增大，容易暴躁。
而研究显示，生气1小时造成的身体与精神的消耗，相当于加班了6个小时！
如果长期处于这种不良的情绪中，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。
对男人身体和心理的影响，不容小觑。
2、压力大
都说男人是一家之主，家庭的顶梁柱，其压力可想而知。
然而，过大的压力，很可能会导致男性出现脾气暴躁，易怒的现象。
在长期在重压的影响下，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。
男人想健康，有4件事，喜欢也得少做
1、纵.欲
它是人类的基本需求，对于男人而讲，更是必不可少的。
但是，你要记住一个原则：既不可过多，也不可全无。
如果男人没有这项生活，不仅影响身心健康，还会影响夫妻情感；如果过度，也必将损伤肾精，进而引发一系列疾病。
2、睡少
相关数据显示，睡眠时间过短，会增加过早死亡的风险。
这项数据指出，平均睡眠时间为7小时的人，比睡眠少于6小时的人要长寿1年。
所以，男人适当熬夜可以，且不可长期熬夜，否则可能会影响身体，缩短寿命。
3、烟酒
烟酒，对于男性来讲，可以说是生活中，不可或缺的一部分。
但是，你要知道，长期抽烟喝酒，对于生命的损害，是巨大的。
吸烟，增加肺癌的几率；喝酒，增加肝癌的几率。而烟酒对人体的危害，都是“日积月累”的。
4、不医
生活中的疾病很多，一般来说，在体检过程中，比较容易发现疾病的端倪。
但是，对于男性来说，他们通常很少去体检，或是身体长期出现异常，也不愿去医院检查；一旦忽视了检查，将会错过最好的治疗时机。
男人健康，还需关注两要素：
一、营养
1、少盐
有关调查显示，女性拥有雌激素的保护，所以其心血管疾病，发病时间约比男性晚10年，而男人患冠心病的几率是女人的3倍之多。
所以，为了预防这些疾病，男人在饮食方面，切记“重口味”！
首先要吃得清淡些，因为盐吃多了会使血压增高，进而诱发一系列疾病；其次要少吃动物性脂肪，脂肪中的饱和脂肪酸会使血脂升高，引发其他疾病。
2、多茶
《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。
黄苞谷须茶，泡水代茶饮，可促肾排毒，有益肝肾健康。
黄苞谷须，俗称玉米须，十分常见，大多数情况，都被扔掉了。
事实上，黄苞谷须，也是一种药材，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用。
用其泡水代茶饮，可改善肾炎水肿，促进肾脏排毒，保护肾脏健康。
野樱莓茶，黑色，对肾脏有益，还可抗氧化，对抗自由基，延缓衰老。
野樱莓，富含大量的花青素、多酚类化合物，具有较强的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比蓝莓、蔓越莓等抗氧化性更强。
经常用其泡水喝，可促进细胞新陈代谢，延缓衰老，延年益寿，帮助对抗衰老。
二、情绪
1、少抱怨
研究发现，一个乐观主义者，比一个悲观主义者能多活12年之久！
一个爱抱怨的人，很容易患上病毒性疾病，并且这类的人，也不太愿意进行必要的自我体检。
所以，男人想要更健康，日常一定少抱怨。
2、多知足
这点是针对上一点而言，人要少抱怨，多知足。
因为，有调查发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
而那些对生活不知足的男性，因各种原因而死亡的几率，要比知足的男性高两倍，死于患病的几率也要高三倍！
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