好功夫，始于呼吸。

如果有人跟你说：“要想学会功夫很简单，只要练好呼吸就可以了”。你会相信吗？

十个人中有九个人会觉得这实在是不靠谱。人只要活着，都需要呼吸，谁不会？还需要训练吗？就算有练习的方法，就能这么简单的学会功夫？

人的正常呼吸，主要通过肺部，吸入新鲜空气，呼出二氧化碳，持续完成血液供氧，提供生命能量。而功夫者的呼吸，是气入丹田，积蓄生命能量，并通过气血的循环作用于身体四肢和五脏六腑。

此时，再放松身心，辅之以拳架和套路的练习，久而久之，功夫自然上身，并且可以同时收获身体的健康和心安神定。

无论是儒家、道家、佛家、中医还是印度的瑜伽包括武术界，无一不是从呼吸入手开始修炼。

在功夫的修炼过程中，特别讲究呼吸方式，有自然呼吸，腹式呼吸、丹田呼吸、体呼吸等等，不同的练功方法，往往选择不同的呼吸方式。

呼吸的最高境界是回归到婴儿胎息的状态：绵绵若存，气息虽不觉，但气足神定，至软至柔，无与能争。

无论哪个拳种或派别，都十分重视呼吸在套路练习中的作用，可以说，呼吸是所有武术中最基础的技术和方法，不可逾越。

大道至简，大智若愚，在常人眼里看似神秘的功夫，其实道理非常简单，“内敛一口气，外练筋骨皮”，呼吸畅则心神定，心神定则气血足，气血足则劲力强，劲力强则筋骨健，筋骨健则身形灵，身形灵则回归自然，通达天地。

既然如此，是不是意味着普通人都可以成为武林高手呢？答案当然是肯定的，但事实却并非这样，这是为什么呢？

其实这个道理也同样简单，人人都会写字，可是有几个人能成为书法家呢？

要想成为真正的高手，除了真心热爱，唯有勤练不辍才是不二秘诀。同时，也要记住，好功夫，始于呼吸，而功夫的最高境界却是，在无心无意之间，忘却了呼吸！