读第一章30~35页,回答问题:
1.看看自己属于猫头鹰还是云雀型人,早睡对你困难吗?周末有没有睡懒觉,有没有觉得内疚?接纳自己,新的一周继续努力。
我应该是属于云雀性的,自打有了孩子没有睡过懒觉。几年前有一段时间经常晚睡,导致身体越来越差。现在把晚睡的毛病慢慢改掉了。到了周末也是一样的,到了点自然就醒了。
读第一章30~35页,回答问题:
1.看看自己属于猫头鹰还是云雀型人,早睡对你困难吗?周末有没有睡懒觉,有没有觉得内疚?接纳自己,新的一周继续努力。
我应该是属于云雀性的,自打有了孩子没有睡过懒觉。几年前有一段时间经常晚睡,导致身体越来越差。现在把晚睡的毛病慢慢改掉了。到了周末也是一样的,到了点自然就醒了。
本文标题:《睡眠革命》2.18
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