三阶D2

作者: 樱子2017 | 来源:发表于2023-09-10 06:12 被阅读0次

    应该熟睡,却失眠了,就来写字了。

    昨天的课程收获很大。也许有一些我无法用语言去表达,内在的发生,有时候很奇妙,身体感应到,回应它,头脑未必能够去描述。

    学习的模式基本是老师会讲解一些内容,然后找到一个小伙伴互相做练习,轮流成为教练和案主。这个课程是受证咨询师课程,所以老师教导很多咨询技巧,但是非常有意思的是,说是教导技巧,但是实际上核心却是: 教练一直要在coach状态,联结案主,一起去探索案主想要在生活中呈现的正向意图,以及这个过程中,出现的障碍,再带进他的资源,可能是某个在世或者过世的人,大自然,一些话语等等,去转化障碍,让意图得以实现。这个过程,教练需要非常的抱持,无论案主出现什么状态,我们都能允许,接纳,保持,邀请任何可能的发生加入这趟探索的旅程。这个过程像极了关系的双人舞,教练稍微没有尊重到个案的情绪和反馈,很可能导致两个人都离开自己身体的中心,这样改变就不会发生。

    这次第二天的学习,让我加深了对做个案的感受。一二阶学完,感觉还有点稀里糊涂,但是到了第三阶,已经可以很好地上手了。老师会呈现练习的过程,但是实际上,教练的过程是动态的,你无法预料过程中会有哪些因素,需要的其实是教练有保持的能力,去引领案主。

    上午的练习,我找到一个眼缘不错的小伙伴做练习。怎么说,我这两天的搭档都是我主动看眼缘找的,感觉还不错就去询问然后就成了。哎呀,不得不说,在人类图情感回路有十几个闸门的我对人有非常敏感的直觉,也可能是因为我强大的直觉中心,反正看人很准,找到的人本身就在一个比较好的状态。互相教练的过程,就可以让身体管道更加打开。

    上午和我的搭档互练,我先做了案主,我的正向意图仍然是和孩子有更轻松更流畅更当下更喜悦的相处。正向意图一呈现出来,障碍往往就出现了。我看到我卡在了头脑,我现在回想,也已经记不清当时触动我的是什么,我流了些眼泪,为了自己对自己一些更深的看见。有时候就是这样,那些疗愈在当下发生,事后回顾,却感觉已经忘记,好像那发生在非常遥远的昨天。我的伙伴引导我看到生命里的资源,我想到了我去到自然界,自然界宁静的本然,总是给了我很多启示,让我回归当下。每当柔和的风吹过我,我感受到生命的流动和柔软,一瞬间就唤醒了我的生机,整个人柔和而平静。我想到每次瑜伽,在身体的能量得以流动后,躺在垫子上瑜伽休息术,感受身体被大地承载,整个人头脑安静下来,感受呼吸,感受到一个平静的被扩展的空间,感受到每次走出教室,世界好像更加生动了一点。是的,他们都是我的资源。当她问到我人的资源,我有点卡在那里,我在头脑搜索了一下,感觉好像没有一个立马浮现的人,后来我想起了我内在的神性。在很多我掉进情绪的坑里的时候,在很多我陷入无助的时候,是我内在的神性在守护我,它告诉我,我是平安的,我是可以回到内在的平静的,它从来未曾离开我的身边。只要我需要,只要我愿意去看见,它一直都在。

    也许我的头脑一直还在觉得,人的资源对于我来说,还是非常匮乏的,但是已经有一个我在守护自己。

    当我联结到资源,我好像内在有了一个空间,去接纳我时时升起的无力感,我开始打嗝,不断的打嗝,我的手放在腹部,感受到腹部,我感觉某些僵化的部分开始流动。我想到虽然有些些问题,但是其实我可以去转化,就是回到我的中心,我可以和孩子们建立一个动态的平衡,那感觉就像是打太极,还带着一些节奏和韵律。

    语言其实太苍白,去描述那些潜意识的创造。其实这个过程,就是改写古老的信念,让新的信念被植入。小时候,我们形成了一些信念,并没有资源去改变现状。后来我们长大了,我们还携带着那些僵化的信念,实际上我们已经是有资源的成年人,我们可以把资源带到那里,去改写信念,而不是牢牢抓住过去的故事。这也是我上仕明的课感受到和其他老师非常不一样的地方,过去总觉得每次课程都前进一小步,但是内在还有很多伤痛,还有很多需要疗愈。而仕明的课,他不是让我们不断去打开伤痛,去讲故事,而是把人性的光辉带到曾经的障碍那里,让疗愈得以发生。这种接纳是人性化的,慈悲,尊重,也不是其他老师教导的那种接纳,是一种真正的臣服。

    练习做的不错,我的搭档非常顺遂这个过程中我的呈现,我感受到被支持被看见。轮到我做教练,我也非常联结他的感受,过程进行非常顺利。事后,我和她交流,彼此加持,我和她讲了我的感受,她做的好的和可以提升的点。她非常认可我,但是我也看到自己的不足,有两次有点忘记她的意图,这让我们有点出戏,好在很快回去了状态里。

    后面是老师的讲解,做完练习看到这个图,我有点顿悟的感觉,我突然发现如图所示,障碍和资源就在我们的两边,他们一样都很多。可以我依然在新世界旧世界两级游走,还不断问,如何去整合。其实直接去练习就好了,就去把资源带给障碍,疗愈就发生了。他妈的,真相简单粗暴,但是那个瞬间,我没有责备自己,为什么没有去练习,因为我觉得,自己真的为自己做了很多,我那一刻慈悲地对待自己了。那一刻,我突然有了顿悟的感觉。晚上最后小组分享,我和她们分享说: 一二阶学习的时候,好多东西好像还没有落入身体,你说它停留在头脑,也不是的,我确实是用身体去听课的,但是它们好像也没有完全被身体吸收,因为有些东西自己用不出来,但是这次,我有了这些东西已经落入我的中心的感觉,我知道我是可以做到的。

    这次课程,学员的层次更高了,有很多专业的从业咨询师,还有教育产业的职业工作者,以及起步的心理咨询师。但是我发现非常有意思的一点是,你能不能做出好的个案,咨询到来访者,真的和你学了做了多久,没有直接的关系,最最最重要的是,你的状态,你是不是足够的在中正的教练状态。

    我们组有三位跟随仕明老师比较久的学习者,因为每天上午下午变更座位,我都有和他们同座,我会感觉到他们身上有种隐蔽的优越感,我就知道,其实这就是她们咨询路上,非常大的障碍。不够的谦卑,意味着我们其实不会和来访者在一个非常尊重,非常中正的关系里,这会影响到我们对来访者的支持。

    非常有意思的是,下午我就遇到一个这样的搭档,而且也是我亲自选择的,现在想来,非常的不可思议。我感激她给我的呈现,让我更加清晰看到,身心中正的状态对于咨询师,比一切技法更重要。

    我们在要开始练习的时候,她做我对面一直在看手机,我提醒了她。她放下手机和我开始练习,直接问我,我来带有怎样的正向意图。我的感觉有点不那么好,她没有引导我先安顿下来,回归呼吸。其实我到课程就是在自己的中心,而我感知到她的状态,觉得其实我们需要一点时间,去安顿她的状态,因为她才从玩手机切换到教练状态。

    前面的引导一直不错的,感觉的到,她比较娴熟,这些程序她非常顺畅地引导我,尤其是把意图的种子投放到自己的身体,她非常有耐心地带领我做这个过程,我跟随她感觉那个投放的种子,是真的落入到我的中心。问题出在当她要往下走的时候,我的腹部涌现了情绪,我一只手放心口,一只手放在腹部,我的呼吸有点紧,但是她没有在这个时候询问我的感受,而是直接进入下个程序,让我忆起自己的资源。我感受到其实她没有真正接纳我这个过程中出现的情绪。在教练技术中,教练在有非常精微的感知力,观察到个案的任何身体反应,并询问感受,邀请任何情绪想法的到来,加入到这趟旅程。她没有问我感受,我和她说: 你等等我,有个情绪来到我,我要感受一下。她这时停下来,问我,如果这个情绪有个年龄的话,它是几岁的时候?我说: 我看不清是几岁,也不知道情绪是什么,就是冻结的情绪。她说,那也是可以的,她又引导我带入资源,但是这个时候我的身体并没有准备好,我做了个呼吸,我说你等等我,我感觉我的心打开的,但是我的腹部却是沉重的。(一般这个是教练观察来询问案主,她没问,我主动表达了,想要和她沟通和,重新回到联结状态。)她等了一会,我的内在有些涌动,我转动心口的手,我感觉那里有个40岁的樱子出现,她在安抚那个有些冻结的小女孩,但是我的教练没有观察到我的情绪的变化,再次试图引入资源。我告诉她,我需要她再等等我,她说,你最好跟着我走,沉浸在故事中对你并没有好处。这句话直接讲我从被教练的状态中拉了出来,因为这话让我太意外了。教练过程中的情绪未被及时看见和倾听,教练丝毫不去调整自己,还说出这么失去联结的话。我和她解释这些发生,她非常强势的说,这样的练习她每天都在做,说自己非常有经验,坚持我那么做对自己没好处。

    没有沟通到一个点上,第一轮结束了。轮到我给她做,她拒绝了,说自己每天练习,这个时候她不想练习了。我尊重了她的意见,就说那我们沟通一下刚才那一轮,我告诉了她我感受好的地方,然后说到我感觉不好的地方,她开始告诉我,她和仕明老师学习几年了,重要的是要走完流程,这只是一个练习,说我比较任性,她说了很多,几乎不给我去解释的时间和机会…..那一刻,我真的看到,虽然她学习了几年,她真的没有领悟到生生不息催眠的精髓,倒是增长了傲慢心,这比起技法,将是她咨询之路上,更大的绊脚石。

    后来组长介入了,她急着讲很多,我还是在自己中心的,后来她去和另外的组长练习了,然后我教练组长。组长一听,其实就知道怎么回事。我给组长做教练,非常的顺遂,因为她的身体管道非常打开,我们之前也是确认过眼神的人,我非常共情她那个过程中的呈现,我看她就像看我自己一样,组长给了我很好的评价。

    通过今天的接触,我突然变得很有信心,我看到自己有种天赋能力,就是非常精微的去和人联结的能力,还有保持教练过程中当下发生的能力。我的身体管道非常打开,这让我有很好的读人的能力,而生生不息的催眠中,最核心的不是技术,而是我们在身心中正状态下,去联结案主的能力。其实说白了,就是你自己的状态如何,你是不是接纳,包容,尊重,平等的对待关系。

    晚课又是这个5e的练习,我迟到了一点,刚进组被一个咨询师选中做搭档。上午她坐我旁边,她是为数不多的和我一批的学员,我感觉到她好像不那么敞开,主动寒暄了几句,她说她每一期都来,说话没有什么温度的感觉,她告诉我她要处理手机事务了。挺好,我也想去感受一下她做个案的状态。确实有非常好的功底,整个过程都是她在带节奏而又和我保持了很好的联结。这次我带入的是工作主题的意图,我们还抽丝剥茧讨论了一下,到最后引入了资源,我去看到来到我意识的想法,她有个评判,是说我走慢脑了,但其实我是发现了我的内在有和我的意图相冲突的感受,后面她给我提了建议,就是后面这一趴,让我还是感觉,其实技术是其次,我们还是要不断去感受来访者的情绪,和她共情,让我去表达她的发现,陪同她去探索,看看有什么发现,而不是把自己的想法加进来。

    生生不息的教练技术,和其他心理咨询,应该有很多不一样。它不是你告诉咨询师你的困扰,咨询师引导你,去看见情绪,去做转化,并给你建议。生生不息的教练,其实就是协同你,去看到你生命里,资源和障碍同时在那里,他协助你,用你已有的资源,去转化障碍,教练就是那个把你引领到生命更深处的人,但是其实这个过程,你才是自己的老师。

    我非常感恩今天的所有发生,所有的搭档我都我收获很多。虽然我相比那些从业咨询师,少了很多的经验和练习,但是我也一直在生活中修炼这颗心,它的质朴恰巧是生生不息的教练所需要的最重要的品质。无论我未来会不会走上这条助人的道路,我都可以把这样的品质带到生活中,催眠无处不在。

    还有老师抽到一位男士上台个案,老师的专注,临在,勇猛,慈悲,顽皮,特别的触动我。是一位比较往内收缩的男士,他很难去打开自己,我仿佛到到他的伤痛是我们生而为人共有的。个案的过程,疗愈的不仅仅是他,还有我。还有老师回答两个学员的提问,我也看到,那是我们生而为人共有的意识,我也非常受触动。语言的描述有点苍白,就是身体在那些个当下,有很多的共振。

    晚课不到九点结束,我和室友约了酒店的按摩,想要让身体彻底放松。很贵贵却一般的按摩手法,但是躺在那个幽静房间的大床上,脱下衣服,感受到前胸后背毛巾粗糙的质感,身体被很好地承载,疲惫而放松。想起了成长之初,在老师的静修中心第一次体验身体疗愈(非常昂贵有品质的身体疗愈师做的芳香身体抚触)。想到了那个时候疗愈师用粗糙的毛巾慢慢滑过我后背的皮肤,非常缓慢细致地对待我的身体,那一刻,我泪流满面。我想到了平时忙碌奔波,陷入情绪,根本无暇顾及身体,那种细致让我想起我对身体的忽略,我是有多么不爱自己啊!从那个时候开始,慢慢照顾身体,直到今天,更多地照顾和感恩身体。它已经成为我日常的一部分,依然是我提醒自己最多的部分。

    按摩完,和室友去户外的温泉汤池。晚上十一点的花园没有人,只有依稀的雨点落下来,感受到温泉的温暖。出来回酒店客房的时候,室友在路边等我,她和我说,我非常喜欢这样宁静的夜晚,我想感受一下,我们不要讲话了。正和我️意,我也是这样想的。

    我感受到夜的宁静,黑暗里的植物挂着水,夜色如斯,灯光温柔,时不时雨滴从树上落下,身体感觉每个毛孔都被打开了。我想到这么多年,自然界有多少次这样滋养着我,也许这个夜晚,又会成为我哪次掉入情绪的资源,想到它的平静,当下,我也会慢慢回到我的当下的平静。

    我在这样的夜里想到人的资源,我感谢还有自己陪伴着自己,我没有感觉到那么的匮乏了。还有今天在某个练习的瞬间,我又深深臣服所有的发生,臣服家族命运传承给我的那些,我再次感恩,生命从爷爷从爸爸那里传承到我这里来。

    谢谢你,亲爱的樱子。谢谢你的内在涌现的所有。

    从三点多写到六点,天亮了。昨晚以为会睡个好觉,不知道是因为白天的两杯咖啡,还是因为昨天泡温泉过了困点,快十二点入睡一点多才睡着,裸睡感觉到身体的放松,床的承载,没有睡着整个人也是舒服的。我想这几天身体还是需要很多的休息,也会有些借助睡眠大大小小的重启,希望今天有精神听课。

    天亮了,外面的蝉开始鸣叫了。再养会精神。

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