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YY中的我
事情是这样的。昨天晚上做俯卧撑，因为前一天打了乒乓球导致比平时吃力了很多。这个时候我脑海里浮现出了我手臂上有优美的肱二头肌，身体强壮，食欲大振的样子。我就咬牙再坚持了五个。
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Specific具体化
很多时候是这样的，坚持一件事情是很难的，因为坚持这两个字并不简单。培养一个习惯很难，因为这种习惯本来没有。如果，在培养习惯的时候，能够一直想象着习惯带来的好处，像我一样，想象得具体一点：具体到有图像、有画面、有声音，具体到一些细节。
这样，我们好像提前感受了一遍习惯养成后带给我们的那些好处，想象自己强壮的身体、吃嘛嘛香对于我这个瘦弱、小鸡胃来说，想象的过程还真的美妙，这种yy给我带来了爽感，有爽感就有驱动力了。
《小狗钱钱》这本书中写了，要把愿望写的具体，并且画出来，画成图片收集起来，这个叫梦想相册。这个观点和我的观点不谋而合。smart原则就有一个叫做Specific具体化。就是要把事情讲得具体，充满细节，不要模凌两可，例如我要减肥改成我要每周减3斤，通过跑步和撸铁。
只有梦想当然不够，但是没有梦想，就只会吃了睡睡了吃，有了梦想，并且有这种具体化的梦想，然后yy着梦想实现的细节去奋斗，也许努力会更简单一点点吧。
The End
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