我总说自己对体式没有执念，但是碰到每周的体式休息日，难免觉得少了点什么，可能少的是体式对我的“刺激”。每次吭哧吭哧在垫子上熬汤之后，我都会有种如释重负的感觉，一不留神，会让人上瘾。
不过，我是个守规矩的人，休息日就找点别的趣事。最近，我发现冥想练习很神奇，每次坐上半个小时都会走进完全不一样的内心世界，身心的感受也是变幻莫测，充满了未知与惊喜。尤其是在体会到阿汤练习后的冥想与早上直接做冥想的区别后，我对每个休息日的冥想练习心怀期待，隐约觉得这时的自己更容易走进内心的真实。
带着一颗好奇心，我踏实地静坐下来，脑海中顿时涌起各种思绪，比如若是给B2B客户提供公关服务，都还做哪些事情；如果瑜伽馆要转型，该如何操作，直接投重金，给瑜伽馆的硬件设施升级，还是投入时间和精力重点抓软实力的提升；我是不是有机会跟瑜伽老师谈一些资源互换的项目……
这些话题都是我在工作中遇到的问题，扪心自问，我并不想抓着它们紧紧不放，因为它们迟早都会被解决的，我只想好好练习一场冥想，让自己沉浸在自我世界中。可偏偏事与愿违，那些想法会不由自主地漂浮起来，随之而来的还有一些灵感的闪现。不得不说，有些灵感很精彩，直击问题要害，有点像天上掉馅饼，一下子砸到了我头上，但我好像并不知足，因为馅饼来得不是时候，打扰了我的练习，要是其他时候再来，该多好。人呢，就是这么贪心，总是要的比较多。这时，我多半会提醒自己，灵感很好，还是先安心练习吧。
等我好不容易让心思沉静下来后，屋外家人的手机铃声响起了，这一大早到底是谁在打电话？不接的话，一会儿就不想了吧，可这个点打电话，多半是急事。我的大脑在高速运转，最终我选择去接听电话。原来是家人牌友家属打来的电话，牌友突发急症，要跟家人确认一下当天打牌时的症状。好吧，我幸亏接电话了，不然事后得多自责。简单折腾一趟后，我回到屋里继续练习。
内心深处，我很介意冥想练习被打断，可换个角度看，我们生活在充满烟火气的人世间，总是有这样或那样的牵绊，倒不如抱着一颗平常心，见招拆招。既然不得不中断，那便从头再来，看看能否快速进入到内心沉静的状态。
此时，我的心态再次发生了变化，之前被琐事萦绕的心头，如今被另一个重大话题紧紧包围，那就是生病这件事。我觉得贪生怕死是人的本性，那么生病这个词便会很容易触发我们的恐惧，从此开始浮想联翩。我唯有靠呼吸来试图摆脱这些思绪的束缚，尽管一开始我有点用力过猛，我能清晰感受到自己的呼吸很深长，也较为舒适，但那一定不是我的自然呼吸，而是我所熟悉的在阿汤练习中会使用的有节奏地控制呼吸的方式。
意识到这一点后，我提醒自己放松，不去控制呼吸，任由它来去自如。这样的命令其实是有效的，身体会执行，而我只需要老老实实做个观察者。不去干预呼吸，听起来容易，我却有点不知所措，不知清楚自己该做点什么，就看着呼吸变来变去而没有所为，这对于习惯练习瑜伽体式的我，有点折磨。我发现呼吸好短，就徘徊在胸口附近，有时还会有点堵，但有时会沉降到腹部。总之，这呼吸就像一股无处安放的气在体内各种乱串，真心不消停。
时间便在这样的不知所措中一点一点流失掉，因生病引发的恐惧感没有来袭，取而代之的还是我之前遇到的那些跟业务相关的念头，在脑海中飞来飞去。行吧，看来是一个强大的念头战胜了另一个有点薄弱的念头，而我依旧受着念头的羁绊。
练习中，我试着让自己观察面部，感受手指尖，完全放松下来，不理睬那些念头，但效果甚微，那就不断重复这样的过程。在一遍遍的尝试中，闹钟响起了，时间比预期过得要快一些，而我好像依旧游走在自我世界的大门之外。
这感觉很像手机铃声响起前，我已经离那扇大门很近了，马上就要一脚踏进去了。可是铃响之后，我才意识到原来自己一直在大门外转悠，怎么也找不到大门到底在何方？也许，是我内心深处尚存但未被感知的情绪在躁动着，让我无法踏实下来。
回看当天的练习，感受层面不太完美，但感悟层面又有小收获，开心！有人说，练习没有好坏之分，我同意，体验过才是最宝贵的。
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