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微习惯与目标
强迫的心态是否可调整为幸福感,
幸福感提高执行力。
微习惯一天或周设为目标,完成后做自己的事,自由而少压力。完成后做自己喜欢事
自主权约高,完成度越好。
目标分为两类,
具体目标,下午三点卖15瓶水,赚20元
抽象思维会影响具体目标完成。
幸福感有利抽象思维,不利具体目标完成。
微目标微笑,有幸福感也易完成,微目标完成,幸福感越高
微习惯可完成与任何情绪和情况因为微,只要自己定立。
微小的胜利是相当重要的,微目标可积累。
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