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吃的辩证法

吃的辩证法

作者: 孙葭湄 | 来源:发表于2019-01-10 07:31 被阅读420次

文/孙葭湄原创

照片/孙葭湄拍摄

人的生长靠营养。成人老人营养也十分重要,每天吃的单调会营养偏。但吃得太多又会营养过剩。

怎么才能做到既不能吃太多,又不能吃得过少,既不能品种单调,也不是多多益善。

正确的是根据科学方法,早上吃得好,中饭吃得饱,晚饭吃得少,不吃夜宵。保证每天蛋白质的摄入,保证每天蔬菜水果数量摄入。

《中国居民平衡膳食宝塔图》是指导我们生活的指南。

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