"对这个世界如果你有太多的抱怨，跌倒了就不敢继续往前走，为什么人要这么脆弱地堕落？请你打开电视看看，多少人为生命在努力地奔跑？我们是不是该知足？珍惜一切就算没有拥有"随着周董熟悉的旋律，让我对抱怨又多了一重重思考。
我是坚定的不抱怨践行者，也是21天不抱怨成长训练营的创始人，目前已践行600天左右。虽然日复一日的不抱怨与感恩练习让我状态越来越态，但抱怨也有时像乌云雷电般闪驰或停留。
我不禁问自已，为什么还会抱还？这个心理癌症何时可治愈？
其实，每个人都会抱怨，它就像呼吸一样自然而不易察觉。而能通过抱怨了解自己与他人，是改变人际关系的一把万能钥匙。
通常而言，当人们的五大层次需求有一项未被满足之时。人们就会抱怨，找人倾诉以宣泄不公。
当人们不被认可与接纳，与其改变自已费时费力不如抱怨来得快速，不用承担责任，总之是全世界的错，仿佛只有他一人才对。
当孩子顶嘴调皮时，母慈子孝变得无藏身之处，随处可见大吼大叫的急得如热锅上的蚂蚁。
当别人努力学习加薪升职，你不是去取经而是说些不疼不痒的风凉话，仿佛念叨那就能改变现状一样。
那有没有可以改变抱怨的方法让人们尽量减少负能量以及拥抱生活中的小确幸，点滴体会幸福与快乐，还真有。无论是威尔•鲍温提出的紫手环全球运动，还是每天记录自己的不良情绪及归因，亦或是每天记录感恩日记，哪怕只是赞美他人都可以或多或少把人们从抱怨的泥潭中转移地更具正面能量的其他事物上，让人们有片刻、几小时甚至更长时间的不抱怨的美好时光。
我说下自已常用的一种方法，就是我每天进行感恩打卡，每日感恩就每日感受到。非常多的温暖和爱，自然心中有爱就没有那么多的抱怨。我践行了将近700天，真的有效，亲们，如果你想。慢慢地放下抱怨，欢迎你到我的不抱怨，成长社群来。起携手赶走，抱怨我们一起携手。共同感恩生命的美好，共同让这个世界变得更美好。我在21天不抱怨成长训练营等你。
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