限制性信念

深层限制性信念往往和早期的成长经历有关，在无助、无力，无资格这三点上，都戳中了我的心窝。

无助和无力有时候会同时涌上心头，小时候爸妈经常吵架，我不知道自己可以做些什么可以让他们不争吵，我拼命让自己优秀和省心，我非常节省，也开始自己赚些零用钱，在面对一些重要选择时候我依然会觉得很无力，这样的循环加重了我深处的无资格和我不配，当父母没能够很好享受生活，我没有资格享受，我可以想起在学习心理学之前，自己为自己花钱时候那种内疚和自责特别强烈。

长大后的岁月基本是和外界对抗的时光，拼命证明自己，不停拿外在的一些东西去填补内在的空缺，有了钱也会随意挥霍。

我有资格……
我有能力……
我的爸爸允许我……
我的妈妈允许我……

这是一个改编我们信念的积极信念的植入，我做了这样的练习，我有资格过丰盛富裕美好的生活，我有能力过丰盛富裕美好的生活，我的爸爸允许我过丰盛富裕美好的生活，我的妈妈允许我过丰盛富裕美好的生活。

原本我以为我说爸妈允许时候会有感觉，没想到是我有能力时候有感觉，我几乎是要吼出来的状态，可是我内心能够听见的声音很小，我感受到对自己能力方面的不自信。

也恰恰是这样的声音，让我内在有了很多的内耗，我失去了乘风破浪勇往直前的勇气。

今天我通过这样的练习再次加深了我其实完全可以有能力去创造我想要的生活。

说出一条负面信念
如果我相信它会发生什么？
如果我不相信它会发生什么？

当我看到这个练习，我脑袋里第一跳出的反应是关于我老公的，我一直不太相信他可以赚到大钱，仔细琢磨琢磨，是我不相信自己可以赚到大钱。小时候爸爸给我算命说：我的财运一般，命运一般，也就是普通工作做做。说我老公的财运还没我大。我承认，这些空穴来风的说辞确实影响了我这么多年，而我却成了自己故事的编剧和导演，事实证明：相信什么，就有什么。

我不相信我的老公可以赚大钱

如果我相信它发生，那我就会让自己变得强大起来，变得不再依赖他，指责他，他有他的人生，我也有我的人生。

如果我相信它不会发生，我会失去悉心的陪伴和歇斯底里的呐喊（在他面前我总可以去发泄）

当我这样练习了以后，我越发觉得我的老公可以赚到大钱，而且不管他如何，我都有权利和责任去过好自己的人生。