每次我带自己释放情绪，
表达我的内心时，
我能感受到跟自己内心的感受，
深深地连接在一起，
这时候，
我开始清晰地体验和感受自己深层的情感，
开始看见我的这份情感：
有时候是深深的悲伤、无助，
也有无尽的绝望，
往往这种时候，眼泪是不由自主地往外涌出来的！
每次这种时候，
我发现我才有一种真正看见了自己的感觉！
每一次的深深看见，
自己又一次懂得了自己，明白了自己！
就像一次深深地拥抱自己，
让我从外在的拉扯、放不下中，
又一次回归到我自己这里了！
曾经无数次，
我都很渴望从别人那里得到被理解、被看见，
其实自己真正想要的，
原来是自己看见自己啊！
这时候，我就真的跟我的情绪和解了！
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