哪有什么时间不够用，精力不够才是真

哪有什么时间不够用，精力不够才是真

书籍《精力管理》

字数：766

早就听各位大神讲精力管理的重要性，平时看书读文章里也提起过这个概念，我也很认同相对于管理时间，管理精力更为重要，因为精力不足的时候即便有时间也什么都做不了。

就像我之前节食减肥，尽管已经预留了运动的时间，却因为饿的体乏无力，稍微运动一下就已经要瘫，不得不中途放弃了计划。

但对于什么是精力管理以及如何进行精力管理呢？还需要科学系统地学习，这就是我阅读《精力管理》这本书的动因。

管理精力，而非时间，才是高效表现的基础。

这是我获得的最重要的理念。在读时间管理书籍时，懂得我们能管理的不是有限时间，能管理的是任务和精力。

精力是什么？精力是做事情能力，是一个人能够投入的体能、情感、思维、意志的总和。

最佳的精力状态是：全情投入，即体能、情感、思维、意志四个要素同时投入，且四个要素处于最佳的状态。

作者认为，如果我们想要过上高效率的生活，就需要全情投入。全情投入就是全身心投入在当下的一种状态。它意味着你在早晨对工作充满期待，晚上高高兴兴的回家，能够在工作和私人生活之间画上清晰的界限，全情投入会从根本上颠覆我们的生活方式。

而要做到全情投入，我们需要在身体和心理的各方面都达到一个高度，也就是俗话所说的，充满“正能量”。为了做到这一点，我们就必须在生活中管理精力。

精力为什么需要管理？因为我们在做事情时会消耗精力，早晨醒来我们的精力是满格的，经过处理各种事情，精力慢慢消耗，这就需要我们通过适当的休息，饮食，冥想等方式去给精力充电，让精力重新满格，恢复到最佳的状态。

我们都清楚时间是有限的，一个人一天只有24小时，即使我们有效的去利用每一分钟，时间的固定值还是24小时，但是精力却是可以扩充，可以通过体能训练来提高精力，扩展精力。

通过这本书学会管理自己的精力，解决生活出的各种难题。相信这本书将会为我们提高效能打开一扇新的大门。