昨天跟一朋友聊天，说着说着，说起小时候的事。上小学时她是班长，每天课间都需要带着大家做两次眼保健操。她永远是那个动作最标准，节奏最好的那个，可依旧改变不了她眼镜度数越来越高的事实。 现在她一旦摘了眼镜，10米外人畜不辨，5米外男女不分。虽然苦恼了这么久，也习惯了，不想冒风险做手术之类的。 但现在她6岁的儿子居然也有着近视的趋势了，这令她不得不重视起来，孩子才开始上学，怎么就近视了呢？ 其实，不单单只有她孩子近视，中国儿童近视一直是个大问题。数据显示，目前我国青少年儿童近视患病率为世界第一，不仅人数众多，而且出现了越来越低龄化的现象。从原先的普遍11-13岁开始近视变为8-10岁近视，更有部分孩子更是5、6岁就戴上了“小眼镜”。 孩子虽然才上学，但每天不是捧着手机玩就是看电视，玩电脑。基本都窝在家里，眼睛不近视才怪。除了电子产品、用眼习惯等原因外，还有很重要的一个原因是越来越少的户外运动时间。以前的孩子空余时间大多都在户外，什么玩弹珠、跳皮筋都是小游戏，经常去田里抓青蛙，去山上摘花，各种野外活动轮番着来，尽管回家晚了要挨揍，但现在回想起来，依旧嘴角上扬，甚是满足。 眼科专家表示，每天增加孩子一小时的户外运动时间，可以大大降低其近视的风险。因为户外活动时，孩子眼睛和身体感受的太阳光可刺激人体分泌多巴胺等神经递质，从而抑制近视的发生和发展；户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，镜像加深，从而增加事物清晰度，延缓近视发展。 国外某个学校就针对青少年近视问题推出了“7560”计划，即每7天（一周）进行5天的户外运动，每次持续60分钟。推行一段时间后的数据分析结果也显示，其学生的近视率得到有效控制。 所以，我就建议朋友，周末有空就多带孩子去户外运动（户外安全选游安）。眼睛是心灵的窗户，眼睛也是会呼吸的，多接触大自然，眼睛得到了充沛的养分，不但近视扼制住了，心情也变更好了。
网友评论