这一周注意调整身体状态，不让肩颈太累，所以这周也没觉得工作很累。脑身心的舒服，自我有意识的调整在一个比较舒服的状态，这样生活，工作也就不觉得是一个苦行了。自己的调整很重要，首先把思想摆正了，正确认识生活和工作的目的；然后尊重身体，感悟身体的反馈，不舒服了就休息放松下，按时保质睡觉是最重要的；然后思想和身体协调一致了，然后再回到内在，内心有一种舒服满足的感觉。潜意识，前意识和意识协调一致这是人生的主题和生命的升华和不断成长。
最重要的就是找到目标或者人生的意义，人到中年心智要成熟，虽然有些想法或者目标按照某些标准好像是老化的表现，其实这些才是人到中年应该明白的事情。稳重成熟，活出舒服的自我，为自我活着，爱自己爱亲人，尽量帮助周围人。自我满足，自助助人，岁月静好！
这一周注意调整身体状态，不让肩颈太累，所以这周也没觉得工作很累。脑身心的舒服，自我有意识的调整在一个比较舒服的状态...
睡前放松，有助于身心愉悦。认真感受当下，呼出吸进，让自己浑身舒服。
平衡，关注身心感受，目标是舒服，医药直觉肯定（思维方式，信念） 学会觉察身体信号，实现身心整合疗愈。 别再让身体为...
找一个舒服安静的环境坐下，挺直脊柱，三个深呼吸放松身心，缓缓的吸气…长长的吐气…感受气息在体内的流动，感受身心随着...
今天头痛，躺在床上就是睡不着！ 我要怎么办呢？ 还是不睡觉了吧。 起床，去公司开始工作。 头疼得要命， 结果公司同...
你力求做到的最高修养是让每个与你相处的人都能感受到由你带来的舒服感。这个舒服感多半来自于你的身心健康。 ...
一.我的感受 1.一切在我这里都是飘着的，我也感觉是飘着的，身心灵是没有一体的，内在感受没有那么绝对的舒服自在和顺...
享受是偏向于心里的感受，身心感到舒服、放松。而世风往往偏向于低级享受，比如美味带来的愉悦等。对此，我论的是低...
从今天凌晨的时候就感觉到恶心，天还没亮就自己起来了，无法入睡，要上吐下泻的感觉，可是也没吐出来，也没有拉出来，整个...
回来家里几天，感觉跟在宿舍真心不一样，每天可以舒服的睡到自然醒，也是只有过年才可以这么舒服。不过年味一年比...
本文标题：感受身心舒服
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