今儿中午，餐厅里午饭是排骨汤。
临去餐厅的那一刻，还在告诉自己，今中午就喝一碗汤就好了。
结果，去到餐厅之后，盛了一碗排骨汤之后，同事说：“这一碗汤咋行，再拿个馍呗！”
同事这么说着，一手端着碗，另一手去拿馍。先拿一个放我手里，又拿一个起身走。
手里拿着同事塞来的馒头，很是纠结，放下？还是不放下？
最终，还是拿着走了，和同事坐在一起吃午饭。
徐徐在《心理减肥》中说：“餐桌上硬下心肠拒绝一次，以后就没人再让着你吃了。”
没能拒绝掉手里的这个馒头，心里顿时有些愧疚，对自己肠胃的愧疚，对自己身体的愧疚。
这些愧疚感，源于自己的肥胖。
其实，按照体重要求里的数字，这个体重并不是很超标，还可以说是在规范的数字之内。
但是，曾经和文友约定，努力向百斤女人靠近。
这样的话，还超标十多斤，还需要更加努力才行。
中午多次了一个馒头，晚饭就不吃了。
从2017年开始，就走在减肥的路上。
那个四月，去参加一个会议，159的身高，65的体重，脸跟球一样圆，到处被人瞩目，被人议论着胖。
然后就下决心减肥。
一个暑假，体重从65公斤，下降到了54公斤，11公斤的下滑，让我感觉到了前所未有的轻松。
到2019年，一是岗位的变动，二是父亲身体的病变，一下子让我又招架不住，没有心思运动，体重又反弹到60公斤！
2022年，意识到的时候，又开始逼着自己运动起来，再次回到了54公斤。
2023年，父亲离世，身体再一次全面崩溃，各处疼痛，体重又回到60公斤。
2024年一开春，运动开始，再加上有意识地调整饮食，努力把体重再调整到54公斤。
希望自己能够坚持下来。
希望自己能够像徐徐说的那样，区分开哪是身体需要的吃，那是心里需要的吃，做一下规避，让自己的体重有所改变。
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