腹泻是5岁以下儿童的第二大死因，在几十年前，卫生条件比较差的年代，甚至在非洲很多卫生条件很差的地方，拉稀、腹泻时导致很多小孩子死亡的主要原因，听到这个消息倒吸一口凉气吧。
简单补水不简单
同时我要告诉你的是，其实在世界卫生组织的一个引言里谈到，很多腹泻病人的死亡，是脱水引起的，仅仅通过简单的口服补液的方法就能够安全有效的治疗90%以上各种病因和各种年龄患者的急性腹泻。
我知道这点知识，爸爸妈妈们都知道，爱孩子亲切的你，怕就怕你只知其一不知其二。
首先脱水是分级别的，并不是说，一拉肚子就脱水了，一喝水就万事大吉了。
脱水级别
我们看一下这个图，在轻度和中度脱水的情况下，家长完全可以在家补水。也就是说，如果小孩子因为脱水并没有出现昏睡不醒、哭无泪，就自行补水吧。
补水也是有窍门的。
先看一下无效的补水。
1.大量补充白开水。小孩子急性腹泻排出的可不光是水啊。再一个短时间内喝进一肚子水，不仅需要身体加速代谢，同时打乱了原有的液体平衡，这就是水中毒！
2.各种饮料以及未稀释的果汁都要慎重喝。我举个例子，当我们喝了咸的汤很容易觉得口渴对吧，喝的不合适，很容易把水分吸收到肠道中，加重脱水。
最后跟大家分享一下正确的补水方式。
1.补水量。没有明显脱水的小朋友，每天补充50ml/kg的补水量，少量频服。轻度跟中度脱水根据图中提示少量频服即可。遇到紧急情况，不要犹豫，就立刻就医。
脱水的补水量标准
2.自制补液水。米汤500ml加入半瓶盖细盐。或者500ml白开水半瓶盖细盐跟两个半啤酒瓶盖白糖。
3.去药店购买口服补盐液（ORS液）。
4.遇到无法补水，请求助医生输液补充生理盐水。
有一点也需要关注的就是，不要强迫小孩子喝。可能他不需要，喝不下去，那就不能强迫。今天我列出来非常具体的数值，只是给家长们提供一个参考，我不希望，喜欢低药育儿的家长光知道拉肚子就喂水，其他的就蒙了。这些数值就跟育儿书上告诉家长说“六个月的宝宝奶粉喂养的话,每4小时喂一次,每次吃150-180毫升左右,每天大概吃4-5次奶”，只要是养过孩子的家长都知道，小孩子的个体差异很大，只要孩子乐呵呵的，健健康康就ok了。同样关于脱水，也是这个道理，只要爸爸妈妈看到小孩子在拉肚子的期间，稍微把饭做得稀一些，时不时喂喂水，保证他整个过程精神状态都在可控范围内就可以了。
我是糖糖妈，正在倡导“低药育儿”。
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