你知道吗？我们人类在逐渐进化的过程当中，我们发展出了叫作多线程的自动驾驶行为。什么叫多线程，凡是会编程的人就知道，就是我可以同时干很多个事，大家都可以同时干很多个事。
当你发生出多线程自动驾驶的这种行为以后，你就会脱离心流的状态。这里边还引用到了《心流》那本书，就是当人们研究出来心流的状态，那个叫作ZONE。就是你在那个区域当中的时候，那是非常有幸福感的感觉，非常喜悦的感觉，所有幸福和喜悦的感觉，几乎都是来自于专注，专注的时候可以带来喜悦和幸福，带来心流。但是如果你采用多线程自动驾驶，你只能带来疲惫，你根本感受不到那里边的乐趣。
那么多线程就等于高效率么？
这里边举了一个例子，就是2008年北京奥运会的时候，有一个美国的运动员，100米栏的跨栏运动员，叫琼斯。到最后两个栏，她本来一直领先，到最后两个栏，突然之间这个脚不对了，结果绊倒了。后来人们就采访这个琼斯，说你跑那么好，你之前成绩也很好，你之前一直领先，就剩两个栏了，怎么会出现这样的意外？她说，我就跑到最后的时候，我突然之间，脑子里边冒出了一个意识。我觉得我应该把姿态跑得更好。
你能够理解这里边的状态出现什么了吗？就是她头脑当中的那个批判自我的那个人出现了。《身心合一的奇迹力量》这本书讲的就是如果你投入地做一件事情，你完全专注在这里边的时候，是没有人会批判你的。但是如果你心中有一个声音，不断地嘀咕，说这动作对吗？能不能再好看一点？能不能再腿抬高一点？这时候步伐整个打乱。
我们在做一些事的时候，脑子里却想的是中午该吃什么饭了，这样不能进去专注的状态，而且还会觉得疲惫，效率不高。
你看，我们平常生活当中，经常丢三落四的人，他的状态一定是恍惚的，恍惚的人才会丢三落四。就是这手机往这儿一放，找不着了，手机找不着了，钥匙找不着了，动不动就找不着了，原因是你做每件事的时候，你的意识都没有在当下。
这个时候问自己几个问题
你睡得好吗？你最近睡眠怎么样？
如果有黑眼圈。晚上确实睡不着觉。
那么你得先学会睡觉，你如果睡觉都睡不好的话，你怎么能够把这个项目经营好呢。
经营项目是一件很累的事，而且你知道，睡觉是多么重要的一件事。我们睡觉的时候，是大脑进行清洗的时候，就是如果你连续熬夜，熬上一个通宵或者两个通宵，你会觉得昏昏沉沉。为什么昏昏沉沉呢？因为大脑里的杂质已经非常多了，只有在人进入深度睡眠的那么短暂的时间里边，你的大脑才会分泌足够多的脊髓液。脊髓液起到了清洗大脑的作用，所以你会觉得，睡完一个很畅快的觉以后，早上起来会觉得神清气爽，因为你大脑变得活跃了，这就是睡眠的重要性。
我在回想自己学了时间管理课，确实实现了每天多出两小时，而这两小时我是用来睡觉的，睡眠充足，自然不会觉得疲惫，这种状态直接影响我们的效率。
试想一下:一大早，有两个人出站在你面前，一个哈欠连天病殃殃的，一个精神饱满活力四射的，你更喜欢哪个？你觉得哪个工作的时候效率更高？
我相信经常通宵熬夜的效率一定不会很高
除了用到一些工具可以帮助我们提高效率以外，我们的精神状态会直接影响一天的工作效率！
鱼苗4组 413荔枝 A03
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