今天读周丽媛老师写的《书写自愈力》，再次受益匪浅，内心升起一股全新的力量，谢谢她！也谢谢从未放弃过自我成长的自己！
在回顾篇中，周老师带我们直面伤痛，开启疗愈之旅，引导我们分别回到成年早期、青春期以及儿童时期，练习与每个时期的自己对话，我感觉这个章节写得特别有意思，也在这里面看见了自己内心深处多年累积的伤痛，就在那一刻，我深深地读懂了自己的不易，原来我的内在小孩引导我走了那么远的一段路，这一路走来，我最应该感谢的，应该是她。她是光的统领，她是爱的化身，我终于体会到，即便这世界就剩下我一人，我也还是有她相伴，我也照样不孤单。
成年早期我们面临的是爱与丧失的议题，需要学会如何真正地告别，其中包括与恋人或是至亲。在告别的环节，我们要把自己内心最想说的话，最想表达的情绪，通过文字对那个重要他人讲出来，也可以站在对方的角度，想象他会怎样回应我们～在内心里真正地朝他挥挥手，说一声再见！
青春期最重要的核心任务是独立和建立亲密感。心理发展五大任务是独立，自我认同，亲密，身体稳定性和认知发展。如果这五大任务发展得很顺利，那么在成年早期，我们就能够顺利地进入亲密关系，组建婚姻家庭，并且在事业上稳步前进。
回顾儿童期，作者提到一个重要的理论—依恋理论。又分安全型依恋和不安全型依恋（回避型依恋、矛盾型依恋、混合型依恋）
婴儿的依恋类型取决于0-3岁时与主要抚养人（一般是妈妈）之间的互动，如果妈妈的内在很稳定，那么孩子大概率就会形成安全型依恋，依恋类型会代际传递。
观察身边发生的很多事例，我们可以看见，那些容易在亲密关系里出问题的人，通常是回避型依恋（情感疏离者）或矛盾型依恋（情感痴迷者）
而上面提到的混合型依恋就是既疏离又痴迷，行为表现比较混乱，没有规律可言，这种情况的成年人，通常在幼年时遭受了严重的创伤，例如小时候很害怕父母，对父母有许多恐惧。
了解了这么多理论知识，我终于清醒地明白了一句话：这个世界上从没有坏人，只有未被好好爱过的人。
学习，是最好的转运！
感恩宇宙！
网友评论