豆腐虽营养丰富，但缺少一种人体必需的氨基酸——甲硫氨酸。而肉、蛋类含有这种氨基酸，一起吃，正好弥补了不足。
另外，鸡蛋富含维生素A、维生素D和多种B族维生素，但可能有胆固醇；而豆腐虽然没有很丰富的维生素营养，但它不含胆固醇，还含有抑制胆固醇吸收利用的植物固醇。
豆腐虽营养丰富，但缺少一种人体必需的氨基酸——甲硫氨酸。而肉、蛋类含有这种氨基酸，一起吃，正好弥补了不足。
另外，鸡蛋富含维生素A、维生素D和多种B族维生素，但可能有胆固醇；而豆腐虽然没有很丰富的维生素营养，但它不含胆固醇，还含有抑制胆固醇吸收利用的植物固醇。
豆腐和鱼、肉、蛋是好搭档。营养学家研究发现，鱼肉中含有的牛磺酸有降低胆固醇的作用。因此，豆腐和鱼搭配着吃，降低胆固...
【每日菜谱之肉沫豆腐抱蛋】
豆腐的营养价值及搭配使用功效,豆腐这样搭配，营养又美味日常生活中，豆腐是常见的食材，主要由黄豆制作而成，口感非常细...
皮蛋拌豆腐非常传统的家常菜，其做法简单，用皮蛋搭配豆腐，不仅色泽鲜美，也是一道非常好吃的下酒菜。 【1】皮蛋拌豆腐...
?乐山 1.搅三搅豆腐脑 推荐 蛋冲酥肉豆腐脑 我要从豆腐脑甜党倒戈了！！怪我之前太年轻，没有感受过咸豆腐脑的美味...
豆腐我们之前也介绍过它的做法，这次来个简单粗暴的硬菜，搭配上五花肉非常的美味，怎么吃都下饭，千万不可错过哦，话不多...
配料：蒜蓉、蛋皮、生抽。 简单的搭配，味道，嗯，非常棒。。。
推荐一道餐桌上的美味，它就是皮蛋豆腐，两者一起搭配，营养价值非常出色，是我们餐桌上的美味，做法非常简单，适合大多数...
早餐：营养搭配，让自己身体更有规律！ 果: 水果，柠檬水，花茶 奶：牛奶 蛋：鸡蛋，虾，牛肉，豆腐 谷：土豆，红薯...
聊天聊到了肉，把子肉。 就是卤的五花肉，肥瘦相间，肥而不腻，搭配的还有狮子头、海带、豆皮、豆角、鱼豆腐等等，就着米...
本文标题：为什么说豆腐非常适合和 肉 （蛋）搭配
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zpwlldtx.html
网友评论