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心理舒适区里隐藏的,其实是我们的恐惧——个人成长探索之三

心理舒适区里隐藏的,其实是我们的恐惧——个人成长探索之三

作者: 子之为玉 | 来源:发表于2020-03-07 11:23 被阅读0次

    很多人都会有过类似这样的经历,可能是对一份工作很不满意,总觉得有大材小用的感觉,想换工作却又不敢尝试,担心换了新工作可能还不如眼下;可能是对一段关系很不满意,与一个朋友的相处总是让你觉得有压力,却一直在委曲求全,即不敢表达也不愿退出;可能是想出去旅游,但是总是为旅途中可能发生的意外情况担心,没法行动起来……这些,其实就是我们经常说的“心理舒适区”。

    (2019年  西递宏村)

    心理舒适区,百度百科的解释如下:“是指人们习惯的一些心理模式,是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态,如果人们的行为超出了这些模式,就会感到不安全、焦虑,甚至恐惧。生活中当我们面对新工作、接受新挑战时,内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧甚至恐惧的压力区。”

    我们再来看“心理舒适区”这个词,首先“心理”很明显,表示一种心理状态;重点在于“舒适区”,表面上看,这个词应该是指一种很舒服轻松的状态,但是我们认真读一下百度百科给出的解释就会了解到,“舒适区”其实一点也不舒适,反而可能会是一种紧张、恐惧的状态,是在面对新的环境或者挑战时,无从下手的一种无措感和压力,而“心理舒适区”所指的其实是人们为了逃避这种压力,而采取的回避心理,尽量让自己保持在原有的状态下,这种状态即便已经让人感觉到很不舒服,也会为了要逃避面临陌生情况时的焦虑,而选择持续在原来的生活状态下。

    (2019年  西递宏村)

    通常,处在“心理舒适区”的人,基本都是处于改变的关键点处,这个时候是新旧环境或者关系转变的关键点,一般在这个阶段徘徊的人,其实是已经明显感觉到原来的环境或者关系对自己形成了压力,但是因为对可能面对的新挑战没有把握,反而会宁可选择保持在原来的状态下,哪怕原有的状态并不快乐,甚至是痛苦的,也会一时难以挣脱,这本质上其实是用痛苦交换焦虑的一场两败俱伤的惨仗。

    所以,我们在“心理舒适区”真正面对的敌人,其实是那个满怀恐惧的自己,害怕自己改变现状所带来的一系列的挑战,害怕自己因为改变而被身边人指责诟病,害怕因为自己的与众不同,而成为众矢之的,而且更重要的是,当改变开始发生的时候,最可能首先站出来反对自己的,往往正是自己最亲近的人,这对于很多人来说,无论如何都会成为更大的压力。所以这个时候我们会在这个最重要的时候选择了保持原状,也就选择在“心理舒适区”里被恐惧降服,再继续原有的生活。

    (2019年  西递宏村)

    我们都知道突破“心理舒适区”很可能会给我们的生活带来巨大的转变,也为那些敢于突破的人而深表钦佩,但是我觉得,无论是选择突破“心理舒适区”,还是选择回到原点,都没有对与错,更重要的是,我们要知道这是自己的选择,是我们要为自己的选择负责任的,而不是在以后面临各种生活问题时,抱怨是身边人影响了自己当初的决定,错过了一个更好的自己,毕竟,没有人可以真正左右另一个人的思想与行为。如果我们选择了在恐惧中回到原点,就要承担起因为逃避恐惧而同样要面对的未知的其他困境。

    曾经,我徘徊在 “心理舒适区”十多年的时间,无力挣脱,却又痛苦万分,其中的诸多苦楚,不是三言两语能够形容的,当时莫不要说是别人,即便是自己,也会怒己不争。但是烟云消散后就会发现,当时的徘徊,也是在积累能量的过程,是在等待一个机会,让自己能够真正有足够的力量,跨越那个“心理舒适区”在心中驻扎多年的恐惧。而我们每个人都可以尝试,通过自己生活中可能正在经历的一次心理转变,透过自己的“心理舒适区”,看到自己内心真正恐惧的是什么,然后选择面对或者突破,这本身就是一种成长。

    所以,每一种经历都是有价值的,每一个人的选择都是有道理的,我们只需要更多地花时间与精力,让自己了解到这个世界的真相,自然就会知道如何在最适当的时候,做出最适当的选择,这就是投资自己的价值。

    紫钰,热爱阅读,热爱写作,热爱与志同道合的人谈天说地,专注亲子教育、关系沟通、个人成长。微信:zch2575,公众号:单亲妈妈与娃的365天。

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