之前有听过一个辩论赛，题目是“到底是知易行难还是知难行易”，且不论最后的结果是谁赢了，当时大家都有一个普遍的观点：知道和做到之间隔着一道巨大的鸿沟。
早睡早起，控制饮食，加强锻炼等这些都是很健康的生活方式。这个应该大家都知道，可实际这么做的人又有多少呢？
我当初决定要减肥的时候，不断地在网上找相关的资料，但就是迟迟不行动。我觉得方法实在是太多了，不知道用哪一种。我信息超载了。
后来决定以骑自行车和控制饮食的方式双管齐下的时候，我就不管其他的了，把这两件事重复做，坚持做。
每次骑行的时候用keep记录下来，每个月的体重变化也记录下来，实时跟进。肥肉一点不吃。以前爱吃油炸的食品，现在也戒了......
就是这样跟着计划走，我已经瘦了22.6斤了。有时候行动就发生在一个瞬间，坚持下来却需要毅力。
剽悍晨读：知道并且做到的超级心法
参考书目：《知道做到》[美] 肯·布兰佳/保罗·梅耶/迪克·卢赫
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本文标题：晨读感悟 我是怎么减肥的
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