第一天,力量体能MAX;第二天,有点僵硬;第三天,状态上升。第四天,巅峰状态,力量体能MAX,柔韧MAX;第五天,力量体能下降,柔韧MAX;第六天,力量体能下降,柔韧下降;第七天,休息充电。新一周循环开启。
本文标题:每天的阿汤状态
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