冬泳就是一种慢性自杀！

看了这个标题，可能有人会觉得我故弄玄虚，小题大做。其实不然，不仅仅是冬泳，凡是一切违反自然规律的运动，都是一样的慢性自杀。

现在季节已经过了冬至，到了一年中最冷的时候。北方的大地，冰天雪地，万物凋零，一片萧瑟。即便是南方，也早就烤火取暖了。所有的动物都钻进洞里头，或者找一个温暖的地方躲起来，不吃不喝，以越过漫长而寒冷的冬天……而那些能够远走高飞的鸟儿，早已经前往更温暖的南方过冬去了。

冬泳就是一种慢性自杀！

只有人还在寒冷的冬天里，日出而作，日落而息。那是为了生活和工作没有办法。但是如果你这个季节，还要自找麻烦，跑到冰冷的河水里去折腾，还美其名曰“冬泳”。你这不是慢性自杀，又是什么呢？

就在前几天，我的一位多年未见的高中同学，给我打电话。知道我现在研究中医，就向我讨教治疗他风湿关节炎的办法。因为我知道他素有冬泳的爱好和习惯，一到冬天就喜欢扑倒河水里去……还给人一种身体健康，不怕寒冷的假象。对这样自信而固执的冬泳爱好者，任何高明的中医都无药可救。当然，我也不能叫他停止冬泳，那样就太扫兴了。再说他也不会相信。现在的新闻报道，都在一个劲的赞颂英雄的冬泳健儿，有谁报道过因为冬泳要命的新闻？

冬泳就是一种慢性自杀！

无独有偶，又有一位朋友，原来某报纸的老总，前段时间走了。才70多一点，平时看上去身体很好，并且也有冬泳习惯。谁又敢说，他的去世和他那个爱好没有关系？

我们说到冬天的河水，常常用冰冷刺骨来形容。你想想，都已经冷到刺骨的程度啦！一般人都唯恐避之不及。你还要扑倒里面去瞎折腾，对那些本来就有风湿骨病或者高血压和心脑血管疾病的人，那不是雪上加霜，找死吗？

不过客观的讲，那些喜欢冬泳的人，倒也是个热爱生活，然爱运动的主。只不过他们选择的方式错了。

其实，古人早就给我们创立了适合中国人的健身运动，比如易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦，比如太极、站桩、静坐等等，并没有叫你去游泳，更没有叫你去冬泳，因为那是违反自然规律的。

冬泳就是一种慢性自杀！

中医历来主张顺应自然，天人合一。冬天你做冬天的事情，而不是相反，去做夏天的事情。黄帝内经说，冬三月，此谓闭藏。水冰地拆，不扰阳乎。早卧晚起，必待日光。还说，逆之则伤肾……总之在这样一个闭藏的季节，尤其要保护自己身体的阳气，减少或者避免剧烈的活动，否则就会伤肾。通俗的说就是要猫冬。

这个连低等动物都明白的道理，很多人却不懂。偏偏要与天奋斗，玩什么长跑啊！迪斯科啊！出大力，流大汗的运动，非常的伤身体阳气。冬泳虽然不出汗，但是需要消耗能量即人体的阳气，去抵抗寒冷。那些看上去若无其事，好像一点不冷的冬泳爱好者，实际上是咬牙切齿硬挺着罢了。一样的血肉之躯，岂有不冷之理？

一个人喜欢爱好运动是好事。但是一定要注意选择适合自己的方式。否则，不但起不到健身的作用，反而会伤害我们的身体，影响自己的健康！那就做了一件得不偿失的，愚蠢的事情。