每周3天，每天2次，每次8个动作。首先静躺20分钟休息术，感受每一个呼吸，活着的感觉让气达全身，畅通自在。
洗簌，配乐《芙蓉雨》，启动版8个动作2遍，身体微热启动开来。基础版练完二组，刚好半小时，妈妈喊早餐，吃完换衣服上班。
由于天气原因，晨练都是在卧室完成，利用碎片化的时间，碎片化的地点，随时随地瑜伽起来。坚持，就会改变！
三人行*瑜伽328，只需要预存99参与打卡活动，用瑜伽保持健康快乐，前33名打卡每次返8元，赶紧抢占名额吧！
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每周3天，每天2次，每次8个动作。今天下午3点到4点，因为都是练习一年的伽人，于是安排精品课程——韧带拉伸。 首先...
每周3天，每天2次，每次8个动作。早晨叫醒不是闹钟，而是雨声唤醒意识，并没有着急起来，继续聆听窗外嘀嗒声。 静躺进...
每周3天，每天2次，每次8个动作。清晨配上一首舒缓音乐《清音流水》，一整天精神饱满，心情愉快！ 利用碎片化的时间，...
每周3天，每天2次，每次8个动作。清晨配上一首《忘尘谷》，练习启动8个动作3遍，身体拉开，开放舒展。 一首《如是》...
每周3天，每天2次，每次8个动作。由于今天妇女节，正好小区楼下民生一起做活动，带着店里的美女们瑜伽。 因为都是初学...
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前期调研～ 1成都有多少的瑜伽馆？ 2太阳瑜伽所占市场份额是多少？ 3太阳瑜伽的优势在哪里？ 一互联网推广方案 随...
瑜伽打卡第56次。 今日阳光正好，中午练完瑜伽，下午就跟老公出去晒晒太阳。 租了辆电动车，沿着湖边慢行。 温柔的秋...
本文标题：[太阳][太阳][太阳]三人行*瑜伽328 #瑜伽打卡第11
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