每周3天，每天2次，每次8个动作。清晨配上一首舒缓音乐《清音流水》，一整天精神饱满，心情愉快！
[太阳][太阳][太阳]三人行*瑜伽328 #瑜伽打卡第6次#
利用碎片化的时间，碎片化的地点，随时随地瑜伽起来。坚持，就会改变！分享8个动作名称：
1祈祷式 2风吹树式 3后弯 4展翅双飞
5幻椅式 6摩天风吹树式 7摩天后弯
8上体前屈式
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每周3天，每天2次，每次8个动作。清晨配上一首舒缓音乐《清音流水》，一整天精神饱满，心情愉快！
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1祈祷式 2风吹树式 3后弯 4展翅双飞
5幻椅式 6摩天风吹树式 7摩天后弯
8上体前屈式
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每周3天，每天2次，每次8个动作。今天下午3点到4点，因为都是练习一年的伽人，于是安排精品课程——韧带拉伸。 首先...
每周3天，每天2次，每次8个动作。首先静躺20分钟休息术，感受每一个呼吸，活着的感觉让气达全身，畅通自在。 洗簌，...
每周3天，每天2次，每次8个动作。早晨叫醒不是闹钟，而是雨声唤醒意识，并没有着急起来，继续聆听窗外嘀嗒声。 静躺进...
每周3天，每天2次，每次8个动作。清晨配上一首舒缓音乐《清音流水》，一整天精神饱满，心情愉快！ 利用碎片化的时间，...
每周3天，每天2次，每次8个动作。清晨配上一首《忘尘谷》，练习启动8个动作3遍，身体拉开，开放舒展。 一首《如是》...
每周3天，每天2次，每次8个动作。由于今天妇女节，正好小区楼下民生一起做活动，带着店里的美女们瑜伽。 因为都是初学...
[月亮][月亮][月亮]三人行*瑜伽328 #瑜伽打卡1# 每周3天，每天2次，每次8个动作，用瑜伽，保持健康快...
[太阳][太阳][太阳] 瑜伽拜日第105遍 我为爱我和关心我的人祈祷。 [爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]...
前期调研～ 1成都有多少的瑜伽馆？ 2太阳瑜伽所占市场份额是多少？ 3太阳瑜伽的优势在哪里？ 一互联网推广方案 随...
瑜伽打卡第56次。 今日阳光正好，中午练完瑜伽，下午就跟老公出去晒晒太阳。 租了辆电动车，沿着湖边慢行。 温柔的秋...
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