每周3天，每天2次，每次8个动作。由于今天妇女节，正好小区楼下民生一起做活动，带着店里的美女们瑜伽。
[太阳][太阳][太阳]三人行*瑜伽328#瑜伽打卡第18次#
因为都是初学者，外面有风，安排大厅练习，选择第一套动作启动版，3分钟时间便可以将身体全方位启动。
瑜伽功效很多，减肥塑形很受欢迎，利用碎片化的时间，碎片化的地点，随时随地科学瑜伽，让你和郭老师一样的身形。
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下午3点根据会员实际情况，选择第三套动作，结合数字编排的一套强度较大，集力量，平衡，柔韧和协调一体，绝对不只是8个动作而已，效果自然也不同。
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课程依旧很受欢迎，很多时候我再想放弃瑜伽打卡的时候，我会给自己更多坚持的理由：比如我热爱瑜伽，我要对上课会员负责，我能做到更好……
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