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站在巨人的肩上——《番茄工作法图解》

站在巨人的肩上——《番茄工作法图解》

作者: 木羽星球 | 来源:发表于2019-03-08 21:45 被阅读28次

文|木羽

站在巨人的肩上——《番茄工作法图解》

看完目录有点云里雾里,但是每个章节都很细致。这本书就看一遍,我肯定学不好。为了找到问题的答案,我仔细再读了一遍一二章,略做分享。

1.一次只做一件事。

你不可能同时跳两场舞,因为分身乏术。

在我的理解是:我们的精神、精力有限,专注力有限,很难持久。所以用25分钟定一个番茄钟,以让我们集中精力做一件事情(文中作者的时间)。

而我们平时都会被各种杂事围绕,在做某件事时你可能会突然口渴,或者挠痒痒,或者同事丢给你个文件,或者在家孩子跑过来问你个问题,或者你自己的脑子或意识被窗外的鸟语花香打断,从而突然进入到另外一种状态,你突然想起自己的旅行计划没写完等等等等。最后两个小时过去了,手头的工作也没有完成,一件事情都没有完成。不管是大事还是小事都没有完成。我们确实容易陷入这样的僵局,从而让我们很焦虑。

该怎么做呢?

所以在我们着手要开始工作或者学习的时候,先看下哪件事情是重要的事情,然后一门心思扑进去,而25分钟便是最容易坚持的一个不长不短的时间段。接着休息几分钟。然后再开始另一个25分钟。

有的事情,某件事情是25分钟无法完成的。那就通过预估,将这件事分割成几个小项目,再分别去完成。为了集中精神,不想被突然冒出来的想法或次要任务打乱,可以将它们加入“计划外紧急”,之后再去处理。想要专心致志,我们要抛开一切杂念。

2.左脑和右脑有什么区别?

左脑倾向于匹配:它侧重于逻辑思维,负责语言,对数字、序列敏感,对过去进行分析是左脑典型的任务。

右脑倾向于直觉:它侧重于形象和情感,主管音乐、图像、整体性和空间思维,产生梦想,带来灵感。

我在回答问题时,左脑发挥主要作用,它整合我所学习的知识,条理清晰地呈列出来。

而我选择某首我喜欢听的音乐,是右脑发挥主要作用。它对节奏敏感,喜欢是没有道理的。听到喜欢的音乐,会心情愉悦,可能激发灵感,让我灵光一闪从而写出长篇大论的感受,那也是右脑起到了主要作用。

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