早起打开手机，在读书微信群里看到小伙伴发布的文章《什么是好的生命？》，随意瞄了一眼小图左边的文字，顿时看到“乔任梁去世“这5个字，我愣住了，心想着这又是一场娱乐圈的炒作吧！然后打开正文链接，作者严肃的分析乔之死的笔风，让我的心开始不安，难道是真的？
随后我打开微博，第一个热门话题就是乔任梁之死，黑白的帅气照片，酷酷的表情，恍如隔世。正如许多乔的朋友在微博所发表的心情一样，大家都是懵的。怎么好好的一个人，突然就永远的离开了我们？
我不是乔的粉丝，对他的了解也只是熟悉他的名字，以及记得他的脸，知道他唱歌也拍戏，除此之外，别无其他。我震惊的是一个前途光明的人气偶像，一下子就告别了这个缤纷多彩的大千世界，他的内心是愿意的吗？
从一些文章中读到关于乔离世的原因分析——抑郁症。这三个字好像幽灵一样，缠绕在每一个人的身边，等待着在你脆弱的时候一举将你俘获。
我们为什么会抑郁？
当我们处于一个看颜值，看是否功成名就，以及人人都戴着有色眼镜去评判他人的社会时，人人亚历山大。一边是父母寄予我们的希望，期盼着我们成为人中之龙，人中之凤；一边是养家糊口的压力；还有工作中的各种人际关系处理，职业晋升；以及爱情，友情等琐碎的问题。这其中的每一项都分解着我们的心力，不断解决问题，也在不断的迎接新的问题。
那么在这一过程中，如果我们没有强大的心理能力，面对情场失意，职场不得志，为家庭里的鸡毛蒜皮小事所操心时，那么后果往往是一团糟。如何做到在一团乱麻中理清思路，先解决主要矛盾，再解决次要矛盾，找打问题的症结所在，然后一一突破。这其实是关于心态的调整以及处理危机事情的应变能力。
其次，越来越多的人只是关心你飞的有多高，却并没有关心你是否真正的快乐。每一个人的精力都是有限的，我们首先最爱的是自己，然后依次是家人，伴侣孩子，闺蜜哥们。据研究发现，一个人的亲密朋友在6个人左右，那么我们微信里1000多个好友，每一个人都在乎你吗？
从小到大，父母教育我们独立生活的能力，所以我们越走越远，慢慢的可以在学校住宿上学，后来异省读大学，再后来可以满世界的旅游，工作。但是独立能力提高的同时，你是否懂得关心自己的内心呢？你的内心是否渴望别人的温暖与关怀？你的内心是否更想依赖他人？
学会与自己对话，为自己看病吧！如果不快乐，就要拥有让自己快乐的能力，这是更重要的生活本领。只有快乐着，才能有更好的状态去做好其他的事情。虽然富可敌国的国王拥有权力，美人，美食好酒，但是他不快乐；而例外一个农民，虽然贫穷但是很快乐，对比二者，你更愿意选择哪一个呢？
我们的每一个选择其实都是价值观的抉择，追求精神上的愉悦与物质上的丰富永远存在于这个世界上，无数人也面临着这一问题，那么如何选以及选择后的结果，自己都应该去承担。只是，身心健康永远是第一重要的，没有身体何谈革命的成功？
如果你现在不快乐，希望你懂得和朋友，家人倾诉，或者让自己放松下来，看一部喜剧，搞笑的综艺节目，然后抛开烦恼，以更积极乐观的心态去处理生活中的每一道难题。人人都有病，只是大多数人不知道自己已经生病了。但是最好的医生其实是自己，我们控制着自己的身体每天吃什么，喝什么，去哪里，做什么，那么我们的内心也是可以调整的，要积极不要悲观，要快乐不要悲伤，要勇敢不要怯弱，要开朗不要自闭，要努力不要抱怨。
与自己的内心常常对话，希望你会生活的更快乐。
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