瑜伽练习

当初学习瑜伽课程，身体僵硬。记得我的第一个老师还说过我这么一句话“你身体僵硬，怎么还来练瑜伽”那是2012年，现在回想起来，那个老师对瑜伽的理解真的太过于片面性。幸好我没有放弃，走到今天。即使也没有把瑜伽体式做的有多完美。甚至在练习过程中，是有错误的觉知。但身体的僵硬保护了我的身体，在练习体式过程中，身体自主产生拮抗力。享受每一个体式中内在有牵引的感受。

身体太柔软的人太过容易完成一个体式，失去了做体式对身体的意义。继而感受不到。柔软的人可以通过练习找到力量，但这是个比较漫长的过程。因为太容易完成，身体不会去探索。

僵硬的人可以通过练习找到柔软，一进入体式身体内的拮抗自动出现。继而在体式中去寻找身体里的答案。