如何克服对死亡的恐惧？

重度抑郁的人认为死亡是种解脱，是一件幸福的事。而热爱生命的人害怕死亡，不愿也无力直面死亡。

但死亡是我们逃不掉的最终归宿。从出生开始，每个人就拥有一张通向死亡的单程票。害怕和恐惧无法解决这个人生困境，我们应该如何克服对死亡的恐惧？

昨天听了北京清华长庚医院路桂军教授的讲座《安宁医疗始于镇痛止于善终》，内心充满了感动。他讲述了医生在患者临终前的作用是“生为患者疗伤，死为患者代言”，“医生本身就是一味药：你既有正作用，还有副作用，甚至还有过敏的”，而“我们能给予患者的，只有我们自己和我们的时间”。作为医生，成全别人的人生圆满，同时，也丰富我们的生命认知。

如果不可避免的即将走向死亡，如何减轻对亲人及生命的眷恋，克服对死亡的恐惧呢？路教授认为应该从人文的角度加以疏导和化解。

首先，人生就是一命换一命的循环。您成年后孕育了我，您中年后，我成年，然后孕育孙子，这时候您年老死去，孙子携带您的基因继续循环，一代又一代，生生不息。

其次，在世界面前我只是个普通人，于我家庭而言，我是整个世界。所以在能生的时候，我要用劲全力的认真活着，活出质量和精彩，必须赴死时，我也能毫无遗憾淡然的离去。

第三，有人临终前，买下一颗星星的命名权，他希望自己死后，变成星星照拂亲人。同时，如果亲人思念他，也可以抬头仰望天上的星空。这也是慰藉自己和亲人的一种方式。

第四，即使老得满嘴无牙，也一样可以“用没牙的嘴互相亲吻，即使埋在地里变成两具白骨，一万年还爱着”，爱让生命的价值无限放大。

第五，坚信爱由天上来，生命泊于安宁，安放一颗素心，静待花香满径。张开想像的翅膀，让生命的长河在宇宙奔腾流淌。

另外，路教授还认为，当患者处于疾病的痛苦中时，不应该鼓励患者忍痛，忍痛不是美德，也不是信仰。忍痛是对疾病的纵容和对医疗技术的迁就，忍了疼痛毁了生活。

死亡很近，善终很远。如何克服对死亡的恐惧？无论作为医生，还是普通人，都需要在“天、人、物、我的关系上寻求到一种共融，寻找到永恒生命的意义与价值”。

路漫漫其修远兮。。。