01
做完昨天关于自己“假大空”的觉察，我坐在这里突然想到，其实自己以前是非常喜欢这种“假大空”的精神世界，而不喜欢太现实的。
所以我对这个问题的思考，又来到了一个新的高度：人生，是不是就是一个不断在各个方面取得平衡的过程？
太过于在乎物质现实了，会丧失精神层面的方向，从而迷失自己；太过于追求精神解脱了，又会让自己的物质生活陷入窘境，从而更受折磨。
就像自己几年前跟老公两个人，整天吵着要“追求自己的梦想”，而完全忽略了现实生活中存在的问题，结果现在还是逃脱不了物质和精神的苦。
所以我突然感受到，智慧的人生，是要将这两个极端平衡，执着于任何一方，都会受苦。
而平衡的标准，就在你的内心世界：先审视自己的物质标准，是否有太多欲求和妄念，再去着眼于自己当前的物质生活和精神解脱的事情。
02
这让我联想到弗洛伊德讲的“本我、自我、超我”。
本我，就是那个本能的你，也有人叫“内在小孩”；超我，就是那个理智你，也有人叫“内在父母”（这些是我的个人理解）。
很多人脑袋里永远都有两个本我和超我的两个声音：
“我好累，想休息”——“不行，你要好好工作做出表率”
“我好馋，想要吃好吃的”——“不行，你必须得减肥了”
“我好想出去玩”——“不行，你要有了钱之后才可以”
很多时候，我们的痛苦，都是因为“本我”和“超我”没有办法平衡，脑袋里的这两个声音总是在打架，无法宁静。
想要平息这一切，就要取得这两个声音的平衡，让两个声音都消停。
举例我自己关于减肥一事，我就用了这个方法，来平衡自己心中的冲突念头。
比如一个声音说“我好饿，我要暴吃一顿”，另一个声音说“不行，你这么胖，该减肥了，不可以吃”。
通常我都是从了第一个声音，然后再被第二个声音谴责着自己。
后来，我懂得了“平衡”的概念，说白了就像找出这两个声音的共赢方案一样，于是我内心就开始跟这两个声音不断地协调沟通着，最后达成一致：
饿了就吃，不饿就不吃。
既照顾了我那颗被饿的小心脏，又照顾了我那颗想减肥的小心脏，完美！
03
我们心中的这些杂念不计其数，所以要不断觉察，深入骨髓地去将这些矛盾的声音和解。
没错，当两个声音掣肘时，让你焦虑；取其平衡点，则让你心安。
比如一位案主说她想要休息不想上班，但这样又觉得自己对不起员工；可是去上班了又觉得对不起自己。
以前几年都是疯狂上班没有一天休息的，现在就变成了一休息就在家躺两个月大门不出二门不迈。
这两个做法都让自己的心无法平静：前者让自己辛苦，后者又让自己愧疚（对不起员工）。
我建议他尝试去一周工作2-4天，休息3-5天，他觉得这是一个非常好的办法，于是后来一直都没有再找过我，估计是内心没有矛盾拉扯了。
04
小到一个减肥的念头，大到你的人生方向，都是在不断地寻求着你内心可以接受的平衡。
我想我们传统文化中讲的“中庸之道”，还有俗语说的“适可而止”，还有道家讲的“物极必反”，大抵也都是这个道理吧。
所以，慢慢觉察到内心的各种矛盾和拉扯，并学会与这些去沟通，最后整合到那个你可以接受的平衡，过上合一的人生，这是值得我们一辈子都去学习的事。
加油吧。
可以点个小赞再走～
我是果然，感恩遇见。
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