61期初级班总结

  回顾自己参与过的6次课堂，这6次的初级班，一次比一次收获进步一些，所以真的要多回课堂，本次坐的最靠近老师，所以很珍惜，也做了很多笔记，生怕错过

我来自南宁49期朱峻锋，这是自己第六次参加初级班，回顾一下这次的改变，第一是表面自己脸更圆润了，这期是荣幸在“精品班”中做了君子榜样，内心也更强大一些了，有很多的收获，也有很多的改变和想要分享的。

回顾这6次的初级班，一次比一次收获进步一些，所以真的要多回课堂，本次坐的最靠近老师，所以很珍惜，也做了很多笔记，生怕错过。

一，在关于欲望上的改变，自己懂得了，我要的是啥，我的目标和志向是啥。曾经想一夜暴富，不劳而获，如今知道因果，得脚踏实地，毕竟古人云：劳其筋骨，饿其体肤。想更有人生价值，需要一步一个脚印踏踏实实，利己不利人的事绝对不能做，利人利己的事才能做，努力以身作则，当下觉知做好一个好儿子好爸爸，未来做个好祖宗。

课堂回来后，之前第一次上课结束后把奔驰车换了，变成普通车，这次课程后，调整好心态把原本想着买别墅的目标换成帮助更多人就业，影响更多人更多家庭因为自己而更幸福

二，自律板块

二月二龙抬头，开启了新一年的精进修行之路，

学习传统文化前，我都是我行我素，天马行空，早起晚归，很少管小孩，也不问候爸妈。

最近课堂后再调整：如何做到自己自律别人也自律，就是把闹钟放客厅,做好的早起计划就要执行，如果闹钟一响，自己不第一时间起床关，不仅影响家人也影响整栋楼，第二个方法是如果影响组员：把自己的手环，送给缺少自律的同学，手环调震动，就算同床，也是自己先醒，悄悄的不影响家人；第三个小方法：在众人面前宣誓，每周六爬山，带着更多的家庭去影响更多的人黎明即起，亲子活动爬山行，在自己的带领下，我们小团队已经践行了两年多。

三，身体变化：

1以前很怕冷，通过打坐，现在冬天身体都暖暖的

2自己心态好了，作息正常，没有太多的习气，容貌就不会变得太快，就是一直年轻，写在脸上的笑容就是最好的见证

3心软了，这次在君子榜样上听课，几次因为老师放的视频而感动，看着精进的同学，非常有慈悲心的同学不自觉流泪，自己也会被环境感染，心起慈悲心，心也越来越软了，脚也越来越软的禅坐时可以做到单盘。

四，教育之变

1以前对于孩子教育都交给家人

现在明白要言传身教，开始从每周召开家庭会议，每周小总结，也带动身边人一起每周复盘，现在女儿每周日都会开启家庭会议，自我反省和给家人沟通，做到家庭中践行：沟通我的感受从而他人知道

2最近把家里电视柜分享给了别人，在两年前进课堂后已经把家里电视机处理好了，现在女儿都习惯没有电视的日子，不会因为电视手机而上瘾，她的户外行都是很活跃开心欢喜。

五、心志之变

        晓东老师说，有志者，立长志。

        以师志为己志，助力更多生命成长

        习主席语录：志不立 无以成大事

六、关于61期课堂

1这次收获很大，因为是君子榜样位置，欢喜，我不是为自己坐，我想着下面坐榜样，想着孟母群里的孩子们，如果给他们讲好做人的小故事，想着如何听好老师的每个字，回归到生活中去落地，调整心态的按第一次上课一样认真听课，听到内心去，让自己有更多的敬畏心。

2再次巩固,5条心法

1)分分钟觉知，秒秒钟平等（自我情绪管理）

2 )沟通我的感受，从而他人知道（如何与人沟通交往）

3 )愿意为一切事情负责（主动承担责任）

4 )接受我所拥有（不攀比）

5 )按我的原则立场去生活（有目标有方向）

特别是从心认识了第一条，能做到觉知看到听到画面→觉知思维判断→觉知我的情绪是怎样，这也是第六次听课才听到和做到更好一些的，所以也希望各位新同学能每次都谦卑学习，每次进步一点点，创造更多机会回到课堂，多回书院,多参加书里读书会活动。

3做好宣传工作

之前进课堂能有幸做过宣传组组长，那就要时刻把自己做成宣传队，分享自己的状态和收获，原本61期自己也有个好朋友要进课堂，因为工作关系，已经缴费但未能参加，同时也是我自己受益了，发自内心分享，今年自己的目标是让自己家人要受益，让家人和好朋友都能有缘接触到好课堂，一起精进，提高生命的品质，今年我的新小计划是影响5个人进课堂，自己团队影响15人进课堂。

      最后继续愿意做那滴水 ，汇入大学心法这“黄河”中，才能够奔涌向前，流入大海，加入黄河，我就是黄河，去滋养更多的生命，共同奔向幸福美好生活；最后点滴之水，汇聚成河；润泽四方有德自彰。