做一个情绪稳定的妈妈

如果父母或者其他家里人关系紧张，孩子内在累积了很多情绪，焦虑和痛苦就会导致孩子自伤自残，比如狂抓头发或者头撞尖锐物体或者用小刀划手臂，她在用自我伤害的方式来缓解内在的焦虑和痛苦。家长平时要多关注容易出现意外或者受伤的孩子，帮助孩子用有效和更好的方式来表达情绪。

妈妈的情绪稳定是影响孩子的安全感的重要因素，孩子是否乐观、自信，跟妈妈的情绪是有很大关系的。一个乐观、平和、情绪稳定的妈妈，通常会让孩子感觉到安全、自在、乐于去向外界探索。