01
——读书.观影——
读书5本：《中国最美的散文》、 《谈读书》、 《胡适谈读书与做人》、 《日日是好日：茶道带来的十五种幸福》、 《回到餐桌，回到生活》。
观影1部：《我愿意》。
听书：4本 《武曌》、《百岁人生》、《斯坦福高效睡眠法》、《授权：如何激发全员领导力》。
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《胡适谈读书与做人》中回答了用三点回答了我们为什么要读书？第一，因为书是过去已经知道的知识学问和经验的一种记录，我们读书便是要接受这人类的遗产；第二，为要读书而读书，读了书便可以多读书；（我想应该是书读的多了，速度就快了。）第三，读书可以帮助我们解决困难，应付环境，并可获得思想材料的来源。就像培根在《谈读书》中说：“人们的思想大多取决于自己的性格，谈话和言论大多取决于自己的学识和见解，而他们的行为举止则大多取决于平日所养成的习惯。书籍好比食品，有些只需浅尝辄止，有些可以囫囵吞枣，而为数不多的则需要细嚼慢咽。读史使人明智，诗歌使人聪慧，数学使人精细，哲学使人深邃，伦理学使人庄重，逻辑和修辞学使人能言善辩。总之，读书可以修身养性。”
02
——早睡早起.运动健身.专注力——
1.早睡早起：晚22:30睡,早5:30起（早睡早起晨练10-15min）；
2.运动：每天早上倒立冥想,傍晚6点-7点,跳绳600个+拉伸。
3.养生：中午午休40min（每周5次）
4.专注力：每天培养60+min的专注力（每天坚持）
5.坚持日更
03
——学习——
1. 每天早上的英文阅读、2个新单词的学习、一篇中文散文朗读和TED视频
2. 提升英语口语
3. 晚饭后观赏一部影片/阅读，坚持写影评和现代诗。
04
——业余活动.休闲——
1、 5月3日 红树林海滨公园
2、 5月7日 搬家
3、 5月10日 和面做饺子招待沈老弟，饭后老弟帮我恶补了印象笔记的使用方法
4、 5月16日 西西弗书吧 几家知名的书店，独爱这家。晚 餐西乡大千里小龙虾
5、 5月28日 大学城雨中漫步 愿者上钩吃烤鱼
6、 5月30日 43楼某高空咖啡厅喝下午茶，傍晚海岸城开会。
《你一年的8760小时》艾力说：“如果时间没有记录，就好像生活不曾发生一样，这也是我日记录，月复盘，年总结的原因。好记性真比不上烂笔头。”
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