1 快立夏了,即使早起太阳很大很大啦 早上自然地在五点十七分醒来,比平日早些些地出门,打开房门的瞬间,被窗外照射进来的阳光一下子打入心房。
2 总告诉自己 磨刀不误砍柴工,所以即使太阳很大,也不差热身的几分钟,还是努力说服自己跳热身操٩(๑`ȏ´๑)۶坚持 日积月累才能看到成效。
3 按着节拍器跑,日常状态步频是可以达到185的,所以自己是加大步幅可以提高速度。
4 总在跑步中想着按着年初胡教练给的训练计划动起来,可是半年过去了,这个行动真的ॱ॰⋆(˶ॢ‾᷄﹃‾᷅˵ॢ)ӵᵘᵐᵐᵞ让自己惭愧了。动起来才是真正的赢家。
5 遇见艺术家父子俩,这次是在返程中,除了日常早上好的招呼外,还被问跑了几公里,对啊,人和人之间的相处也是在不断重复中量产引起质变。
6 趁着早起还有些时间拉伸后在做深蹲。加油٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 瓜瓜
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