不仅仅是肠道内菌群“内战”会引起菌群失调，多数情况下，肠道内的菌群失调，是外部原因造成的。
当肠道内菌群失调时，各部落的人口会发生很多变化：
有时，
好菌群部落的人口数大幅下降↓，
而坏菌群部落人口大幅上升↑，
菌群的平衡被打破，
好菌群不能阻挡坏菌群进攻肠道，
人体就会产生腹痛、腹泻、消化不良等症状。
有时，
外来的坏菌来到肠道，
它们本身不会在肠道里定植，
由于“病从口入”或腹腔手术被感染，
他们就进入到了肠道。
这些路过的菌群“装备精良”，
它们不仅会破坏原住菌群的人口平衡，
还可能对人体肠道进行大肆破坏，
这时就很可能会引起肠道疾病。
过度使用抗生素，会让肠道好细菌和坏细菌数量同时减少。
肠道失去了正常菌群的天然屏障，一样会过敏。
肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群的分布变化，通过观察肠道年龄，可以帮助我们更加了解自己的体质状况。
我们每个人的肠道年龄和自己的真实年龄并不是完全匹配的。
有些正值花季的少女，因为节食、减肥、挑食等原因造成肠道菌群老化，花季的年龄，肠道年龄却60、70岁；
而有些八九十岁的老人，因为生活习惯非常健康，他们的肠道年龄比小姑娘的还要年轻。
一个健康的肠道，和有益的肠道菌群分不开。
在健康条件下，肠内菌群的有益菌（如双歧杆菌、乳杆菌等）占优势。
如果肠道菌群失调，好细菌和坏细菌的比例会发生很大变化，坏细菌会乘机大量繁殖。
事实上，好细菌减少和坏细菌增多都会引起肠道疾病。
当肠道内有益菌（如乳酸杆菌和双歧杆菌）减少，大肠杆菌及腐败性细菌等坏细菌便会大肆生长繁殖，产生毒素。
肠道内硫化氢、氨、酚等有毒物质也会随之增多，被吸收入血液，就会对心脑肝肾等重要脏器造成伤害，引发多种疾病，包括过敏。
不仅如此，长期处于菌群失调的状况下，免疫功能也会下降。
如果经常吃过多高蛋白及高脂肪食物，可促使胆汁排出增加，某些细菌将胆汁部分转化为二级胆汁酸，这些胆汁酸是一种促癌物质，和其它致癌物质共同刺激肠壁，易引发大肠癌。
如果菌群数量正常，坏细菌数量少得可怜，没有能力去转化胆汁；
可一但菌群失调，坏细菌就会大量繁殖，使我们患肠癌的机会大增。
菌群失调还会引起便秘。
正常粪便含70%-80%的水分，这些水分的保持，就得益于肠内菌群的附着和存在。
所以，维持身体健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。
如果在肠道内没有了菌群和水分的完美结合，粪便又干又硬，便秘就在所难免了。
敏爸爸小助手
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