Learn to fail, fail to learn, there is no other way.
史上最成功的人往往是，失败次数最多的。这一句话我会反复在课堂上重复，学会失败，从失败中学习，学会失败，从失败中学习。成功别无他法， 学习如何工作别无他法。
正如 Dean，Simonton 指出的那样，纵观历史，那些有过最多次挫折，最多次失败尝试的艺术家，也是最终看来最成功的艺术家，成功没有捷径。只是坐下来思考， 构想和相信是不够的，我们要做的比这多得多。
<<悲观主义者>>，他们有个目标，他们的期望低，信念不高。他们不认为自己能做好，积极性低，他们的大脑寻求一致，他们的表现通常取决于他们的信念和期望，他们的理解是，我早跟你说了，我早就跟你说了我做不好，于是其他人都异口同声说是的，你早就跟我们这么说了，你这样现实真是好啊。
但有时悲观主义者超出了自身的期望，取得了成功，那么又会怎么样呢?这时的解释是，低水平的信念，那么解释就是，只是走运而已。是因为火星转到了金星的前面，50 年难得一遇，不会再发生了，于是，大脑在寻求一致，一次又一次地重复这个循环。然后再一次变得现实，不成功的现实，所以同样也在长期目标上很现实。
<<乐观主义者>>，他们一开始有着很高的信念，很高的期望， 积极性非常高，他们的大脑寻求一致性表现。
没那么好，没期望中的那么好。换言之就是，不现实，但是由于信念水平很高，他们的解释，其主观的解释是：好吧， 如果我从中吸取教训了会怎么样？这是个机会，我这次其实做得有进步了，就当吸取教训了。他们依然保持着很高的信念，很高的期望，积极性很高，大脑寻求积极性。
他们的表现依然不好，没有他们所期望的那么好，不现实。但解释依然是，如果我从中吸取教训了会怎么样？我这次做得好多了，我指出了哪些方法是不可行 的，然后他们继续，但然后外界的声音就会争吵说，“不是吧，真的么，你为什么 就不能现实点，像你的好兄弟或者好姐妹，悲观主义者那样”。但是他们相信他们能做到，于是一次又一次地继续坚持，继续努力工作，5 次， 10 次，有时 5000 次，甚至 10000 次，久而久之，直到他们带来了“不现实的现实” 并让它成真，和他们的信念相一致了。
海军上将的例子。关键是这两点，相信你会出去，但同时明白自己需要应对现实，残酷的现实。
三个原因，首先是自我知觉理论。
DarylBem 指出我们得出关于自己的结论，和我们得出关于他人的结论的，方式是一样的。
比如说看到一个人走到大家面前，发起谈话或者在会上发言，或者去参加一出戏的试演并一次又一次地尝试，我关于这个人的结论就是这人很有勇气，这人肯定有很高的自尊。
我可能也是用同样的方式，推出关于自己的结论。
通过观察自己些方式的行为，我会得到关于自己自尊、仁慈、慷慨或者其他方面的结论。自我知觉理论，如果我面对了，我尝试了，那我就认为这是一个有勇气的人，这是一个敢于尝试的人，得到关于自己的结论就是我肯定有很高的自尊。我的自尊还有幸福水平，久而久之就会上升。
自我知觉理论，我们得出关于自己的结论，和我们得出关于他人的结论的方式是一样的，就是通过观察行为。
我们在面对失败后会意识到，真正来自于失败的痛苦远小于我们想象的，我们认为与失败有关的痛苦，我克服失败。是的，我是没做好，或者她是拒绝了我，但我克服了，但我一直在想的话，我就会认为它将一直持续，正如那些终身职位或者非终身职位的教授，以为他们的薪水将永远不变。其实并非如此，当我意识到实际上的痛苦，比和失败有关的痛苦远远要小时，我变得更自信了，我能应付了，我实际上比自己想象中要更有适应力。我的自尊水平上升了，我的快乐水平也随之升高，最后还有更多的成功。
因为成功别无二法，学习走路没有别的方法。在艺术上或科学上或商业上或政治上，取得成功没有别的方法，学习失败，从失败中学习。
我们如何升基准水平？一个方法是去面对，把自己置于风险之上。我们这么做的原因，是因为这样能产生积极的影响。结果，幸福基准会上升，意思是仍然有起有落，但起伏是像这样斜线上升的，而不是在一条直线上或者平行线上徘徊。
我们去面对时能想象我们的行动，想象自己在努力，通过自我知觉理论，我们对自己做种总结：我一定很勇敢，我一定是自尊心强的人，我一定是非常渴望成功的人等等。然后我们给自己做出的结论，就像我们给他人的结论一样。这就是自我知觉理论。
第二个原因是一旦我们经常经历失败，我们脑中想象的失败的痛苦，比实际的痛苦要多得多。也许不是即时的，而是稍后才感受到。当我们恢复后，就知道我能应付它。我一定是一个有适应力的人，最终，努力去面对后会有更多成功，学习失败，或在失败中学习，成功没有其他途径。
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