2024-01-22 D542 早起早睡

近几日突然感觉似乎形成了习惯，如果哪天早起了，那天晚上就要睡的比较早。即使自己很想去坚持 ，但即使坚持也坚持不了。无法像别人那样每天只睡几个小时，连续工作。这样也好，保证充足的睡眠，也可提高效率，也可保证身心健康，减少焦虑。希望形成一个良性的循环。