周检视

早起打卡】2018/5/3

有多自律就有多自由

【践行人员】徐秀丽

【践行天数】5/90

【今日天气】 北京晴天

【昨日早睡】22:00为健康

【今日早起】05:15为梦想

【日出】

【日落】

【三个标签】

1.易效能践行者+忠实粉丝；

2.终身学习者

3.保险客服

【2018年目标】

1.学习，减肥，賺钱；

2.帮助50人加入千聊学习；

【90天三大目标】（具体化、可衡量，截止2018年8月22日）

✊1.建立一个50人的绘画学习群

✊2.看完5本书

✊3.瘦到106斤

【昨日青蛙】（不少于三只）

跑步

演讲

好声音

【昨日感悟与青蛙检视】

完成情况：昨日青蛙已全部完成。

多完成事项：晚上和老公一起去散步，沟通。

怎样可以更好完成：列清单，做减法，用番茄钟来提升专注力

感悟：安排的事比较多，杂，没有及时收集和整理，没有按照清单来执行

下一步：学习彩铅绘画，并多做宣传，把班建立起来。

【今日三只青蛙】

学习彩铅画

学习儿童情绪管理并分享

反思与计划

【感恩或小确幸三件事】

1，感嗯老公晚上陪我一起散步聊天

2，感恩新一和其他群友棒我点评提建议

3，感恩小静给我黄瓜