前几天和一个许久不联络的老朋友聊天，谈及最近过得如何，发现每个人都拥有着不同的工作和生活状态，但经过聊天能得出一个结论，我们生活得都很自在。
关于“自在”这个词，字典里的解释是：指身心舒畅，心中好不自在 ，生活无拘束，无所达致，自然而然的存在状态。我自己对于“自在”的理解是一种不假外物而舒适安然的状态，除了物质上的自足，更应有精神上的自洽。
那么如何做到“自在”呢？对于这两个字，我有一些小小的感悟，愿与大家分享。
其实“自在”这个词，我们可以将它分开来看。
首先，“自在”的“自” 就是自己的意思，当自己一个人时，能够做到“独处”。如果他不能通过自我劳动、自我思考获得平静，那么估计他很可能不会是自在之人。“自”告诉我们，要想活得自在，首先就要通过“独处”看清自己、反省自己、改进自己。一个人如果无法做到 这样，那么生活在这世上，便如同行尸走肉一般，只是一具驱壳，而没有了灵魂。只有看清自己、反省自己、改进自己，明白生活的价值和意义，为什么而活着，这十分重要。
其次，“自在”的“在”，就是要保持临在，即：活在当下。拥有这种生活状态的人，从他们的神态上就可以看出来，他们精神丰满，乐观积极，他们的言谈举止，不因被外界干扰而有差别。我们活在这世上，在物理概念上看似永远地活在当下的时间之中，然而许多人的灵魂，却早已不在自己的身体之中，而被各种纷繁复杂的琐事所烦恼忧虑着。比如坐在宽敞明亮的办公室，而心里可能还是为家人的病痛苦恼，为孩子的学习成绩不好烦心，为下个月的房贷发愁等。如果每天都活在这样烦扰的状态里，我们就无法获得心灵的解脱，身体也会跟随忧愁的频率而变得愈发劳累，活得自在的境界，也就无从谈起。
因此,要想活得自在,定要时刻注意保持觉察。关注自身状态，让自己始终处于“活在当下”的状态之中，这样的状态也会产生一种“心流”，使得自身能够时刻沉浸其中，摆正自身心态，就能够提高工作效率，就能够生活的更加坦然。
老子在《道德经》中曾讲述，万物皆有其内在的运行规律，最终会回归初始，停留在“静”的状态，这种运行规律被老子称之为“常”。只有做事契合事物运行的法则，契合事物运行的规律，才能活得潇洒自在，终身没有烦恼、没有灾祸。
以上是个人的一些感悟，希望能与各位简友分享、共勉！
网友评论