①学习很重要，放下学习同样重要。努力是需要的，不用努力同样需要。世间法重要，出世间法更重要。
方法难得，朴素自然更难得。
怎么说都是正确的，怎么说都不会错。关键是要说自己真正想说的，说出别人想不到的。
未知不会束缚我们，我们常常被已知束缚。别人不会束缚我们，我们会被自己束缚。
每个人都活在一个独立的世界，每个人的真实体验都是独特的。如果真实地表达，一定不会重复别人，不会重复自己。出现雷同，常常是由于扭曲了自己。
由生到熟，由熟到生。最会读书的人仿佛从来没有读过书。最会说话的人仿佛不会说话。修行到最高境界就会变成一个什么也不是的人。
不再担心会说错话，做错事，才能享受真正的快乐。
我有两个心态，一个是不怕死，一个是不怕写错，不怕说错，因为根本就没有什么是完全错的，怎么说都有道理。
害怕死亡，我们是活不好的。带着恐惧活着，比死还难受。
带着希望写作和带着恐惧写作，本质是一样的，同样写不好。
要做好世间的一切事情，都应该没有希望也没有恐惧。
②当你想在写作中寻找乐趣时，写作就会没有乐趣，变成痛苦。
乐趣是不可以寻找和追求的。
停止寻找和追求，乐趣自然出现。
但是普通人做不到，所以整天产生痛苦。即使做自己喜欢的事情，得到的依然是烦恼。
追求幸福，痛苦立刻就会来到。世间的大部分痛苦都是因为我们在“追求”。
③杨志年：“有些人写文时很有仪式感，又泡茶又开窗又调灯又焚香的。”
周：“仪式感就是一个静心的过程。会修行的人做什么都是静心，随时都在静心，所以就不需要特别的仪式。
真正的写作和修行一样，没有一定的形式，只有实质的心态。”
云：“当我的头脑中有很多想法，很多故事，很多话，争先恐后地要出来时，我就写。
没有时间和环境的限制。写作时也没有快乐和痛苦的体验。只是投入地写着。
或许这就是老师说的：写作是一种修行。”
周：“专注就是最好的状态。
逃避痛苦或者追求快乐，都是错误的心态。
真正良好的心态既没有逃避也没有追求。”
④云：“逃避痛苦，往往会采用错误的行为，这样会导致更大的痛苦，就好比借酒浇愁愁更愁。追求快乐，就一直处于寻觅状态，即使快乐来了，也体会不到。”
周：“修行不能改变痛苦，但是可以改变我们对痛苦的认识，不再逃避痛苦，因为知道没有办法逃避。
知道痛苦没有办法逃避，就可以承受痛苦。这就是解脱。”
云：“老师高明。这正是我想说，而无法说出的话。”
周：“发现高明的人更高明。
真理是无法说的，体会到就是最好。”
云：“像老师这样能悟到，并且能讲出来，开导他人，自渡渡人，真是菩萨！”
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