把握三种时间，营造家庭和睦氛围（一）

我们每个月都有一场连续10天的培训，培训会跨越周末，其间没有时间陪伴家人和孩子，每天就剩下晚饭时间能跟家人聊聊天。到最后四天，我越来越疲惫，我非常期望有一个家庭日，和他们走出去，玩乐一把。

对每个家庭而言，每个家庭成员都需要三种时间：活动时间、一对一时间和独处时间。当三种时间失调时，会将每个人推进不可接纳区。

活动时间是家庭成员一起相处的时间，通常会以完成某个活动（任务）的形式出现，共进晚餐、外出游玩、看电影等等。

此时，相互间的关系处在无问题区，尽管很多活动会在噪杂的环境下进行，大家会尽可能排除外界不相干的刺激，集中精力完成当下的活动。

家庭日常生活中有很多时间都是活动时间，例如做饭、打扫等等。

有时，活动时间中孩子不停地吵闹会变成过于单一地刺激，将我们推进不可接区。孩子也许仅想通过不停吵闹吸引父母的注意，若能满足彼此在另两种时间的需求，活动时间会变得更加愉悦、平和。