摘选文段1：
阿纳丝塔夏说她母亲从她出生到一岁前，就可以一整天都不在，只留下她一个人。
“这样妳不会饿死吗？” 我问。
这个泰加隐士愣了一下，用诧异的眼神看我，然后才说：“弗拉狄米尔，世界一开始就被创造成不需要人为了找食物、或是找什么样的食物而浪费精神能量的地方。一切都按照人的需要依序生长、成熟。进食就该像呼吸一样，不需要将注意力分散在食物上面、让思想偏离重点。造物者把这交给别的去处理了，使人可以尽情活出自己的天赋。”
“妳是说文明世界里成千上万的人，都不需要为了正常的三餐每天工作吗？”
“是他们选择的生活方式迫使他们去工作。”
摘选文段2
我告诉阿纳丝塔夏：
“到我们正常世界就不一样了，妳尽管在小贩面前弹手指好了，阿纳丝塔夏，不然妳要打鼓也行，都不会有人给妳任何东西的，而妳却在这里说：‘造物者把一切都安排好了。’”
“那是谁的错呢？如果人决定要改变造物者的计划？这样是好还是坏，请你自己想一想了，弗拉狄米尔。”
这就是我和她之间有关饮食方面的对话。阿纳丝塔夏的立场很简单：浪费精神在想原本就供应充足的东西很不应该；是人在人造世界的生活方式造成了问题。看来隐士阿纳丝塔夏，光是住在森林里，不用考虑饮食、也不用为此消耗体力和脑力，就能得到最高质量、有机的、对她的身体来说理想而均衡的饮食。反观我们，身处文明世界却得不断地想吃的问题，从早到晚都在为它工作，且往往得到的还是内容可疑、质量堪虑的食品。
我们早就习惯我们的世界，并且称之为文明。但现代文明是否忘了这世上还存在着另一种、与自然和谐共存的生活？要是几千年来人类投入的是大自然，而不是人造世界，不知道现在能发展到何等高度？
【阅读分享】
透过这两个章节，作者向大家展示的是阿纳丝塔夏的吃与住。对食物的看待，饮食方面的看法，以及和动物的相处，您会有怎样的启发呢？
弗拉狄米尔问阿纳丝塔夏：“为什么你不会冷，我却要穿着大衣？”
阿纳丝塔夏回答：
”因为总是把自己包在衣服里。进入遮蔽场所躲避冷和热的人，身体会渐渐失去适应环境的能力。我的身体没有失去这项能力，因此不需要特别穿上衣服。”
这一方面我深有体会，因为也有朋友冲着我问：“为什么你不怕热，而我还嫌空调温度不够低？”
我已经将近三年没有使用空调，关键居住的城市有火炉之称。三年前的时候是陪读所迫，租住过一个很老的小区的楼梯房，自己住的那个卧室是没有空调的。那个小区曾是南下干部的小区，很多大树。陪读是城市南北的跑。当然巧合的是，同期我的工作调整，也换到了可以选择不使用空调的办公室。自然而然的进入不用空调过热天的生活，就这样，一晃就过了三年。今年夏天，大家都使用空调的时候，猛然惊喜的发现，我连风扇都可以自然的不需要，身体的内环境的调节能力很强。
弗拉狄米尔笔下的阿纳丝塔夏，是和大自然不可分割的一部分。而我们城市的生活已经越来越偏离自然，如何在现有的状况之下创造条件，回归自然？除了知道“自然之理”，还需要我们去点点滴滴的践行。
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