前几天，有微友问我"黑木耳能减肥嘛？"我的解答是：黑木耳有助于减肥，但不能只通过黑木耳这样单一的食物来减肥。
图片来自于网络
木耳属于菌菇类蔬菜，热量低，脂肪含量低，蛋白质含量较高。普遍含有丰富的膳食纤维和多糖胶体，容易产生饱腹感。此外，这类蔬菜还含有丰富的B族维生素，能促进代谢，缓解疲劳，有助于减肥。另外黑木耳还含有非常高的钙和铁。
不论减不减肥，平时都要记得适量吃些黑木耳，身体棒棒哒。
前几天，有微友问我"黑木耳能减肥嘛？"我的解答是：黑木耳有助于减肥，但不能只通过黑木耳这样单一的食物来减肥。
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木耳属于菌菇类蔬菜，热量低，脂肪含量低，蛋白质含量较高。普遍含有丰富的膳食纤维和多糖胶体，容易产生饱腹感。此外，这类蔬菜还含有丰富的B族维生素，能促进代谢，缓解疲劳，有助于减肥。另外黑木耳还含有非常高的钙和铁。
不论减不减肥，平时都要记得适量吃些黑木耳，身体棒棒哒。
前几天，有微友问我"黑木耳能减肥嘛？"我的解答是：黑木耳有助于减肥，但不能只通过黑木耳这样单一的食物来减肥。 木耳...
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本文标题：吃黑木耳减肥，行的通？
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