怎么吃都不腻的黑木耳还可以帮助清理血液中的垃圾

今天为大家推荐的是：酸辣黑木耳。

黑木耳是家中餐桌上的宠儿，怎么吃都不腻，酸辣口味备受青睐，经常压桌。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

首先来准备一下做酸辣黑木耳所需的用料：

黑木耳 20克  青红椒 各1个  大蒜 4瓣  味极鲜酱油 1勺  陈醋 2勺  香油 适量  盐 适量

=接下来请看具体的几个步骤=

- STEP1 -

1、首先将黑木耳用水泡发，去掉根部，撕成小块

- STEP2 -

2、锅中烧水，下入黑木耳焯水3分钟左右，捞出过冷水控干水分

- STEP3 -

3、青红椒洗净切丝，大蒜切末

- STEP4 -

4、准备一个盆，放入黑木耳，青红椒丝，酱油，陈醋，香油和盐调味

- STEP5 -

5、起锅放入多一些的食用油，下入蒜末爆香

- STEP6 -

6、将爆香的蒜末倒入盆中，搅拌均匀。装盘即可

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