最近开始特别关注用半个小时慢慢吃饭，开动时特别注意时间的卡点，允许自己和提醒家人细嚼慢咽，先用一小碗汤润一下消化道，一口菜一口米饭地细细咀嚼，不慌不忙，特别调整后的糙米和杂粮米饭、根茎薯类，也让咀嚼有了更多的理由，当这一切主动放慢过后，会发现，真的很容易有饱足感。吃饭这件事，变得有节奏感、有乐趣，我们三人一起的节奏，相互提醒，频率持续松弛下来，慢慢地也渐渐成为习惯。
我想，这次疫情的收获，还真的不止一点点。生活中任何一件事，都可以是一场修行，特别是一日三餐，做与享用，都可以有时机去照见自己，一切放慢脚步，慢慢来、慢慢来，一切都来得及。只要踩准节奏就好。
最近开始特别关注用半个小时慢慢吃饭，开动时特别注意时间的卡点，允许自己和提醒家人细嚼慢咽，先用一小碗汤润一...
细数自己觉醒和成长的起点和时长，不知不觉七年过去，七年中的磕磕绊绊，各种际遇，无一不是在默默细细耕耘，不知疲...
昨天的阳台读书和斗地主真的是太开心，今天想如法炮制，上午就在阳台泡热茶和读书，结果下午午休过后，脚部特别冷...
自尊与尊重是一对词。 自尊的人对自我有要求，拥有一些美好的品质，不断的学习和成长，因而慢慢赢得了尊重。...
今天开启第二个自我隔离的第一天，又是传统的元宵节，早就安排好了今天自己动手包饺子，上午安排时间做例行的周总结...
今天已经是全国上下因疫情停工停学的第十九天，忙碌的模式又一次企图袭来，这多余的精力何处安放，着眼点在哪里？有...
厨房是什么？ 厨房就是一块近10平方米的空间。 厨房是加工和储藏食物的地方。 厨房...
今早同样是四点与身体相约四点早起，听书《让家人吃出健康》两遍。接着在朋友圈写了几句感概。接下来的事项是写《简...
这个世界不存在不会做 也没有不能做 只有不想做和不敢做 当一个人失去了所有依靠 自然就什么都会了 如果再努力一点点...
水的特质很多，随遇而安、可以塑造不同的形状、流动、汇聚、循环、接纳包容各种物质、可以清洁冲刷、轻柔但是加上时...
本文标题：【儿子十七岁那年】日更之186/365—半小时的慢与专注
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zrmdhhtx.html
网友评论