攻击性是张扬自我生命，保护自我的一种本性能量。
我们会喜欢一些很飒，敢于保护自己，敢于攻击他人的人，觉得很酷，就是攻击力作为生命力延展出来的魅力。
人们有时候不敢释放攻击力，是因为怕毁灭别人，也怕破坏关系
攻击性的发展需要两个阶段：先是我太弱小，所以担心表达攻击性而被毁灭；接着我强大了，但开始担心我表达攻击性而伤害了所爱的人。当既不必担心自己会被惩罚，又不担心会伤害所爱的人时，攻击性就完整地转变成了生命力。
而当人们一味压制自己的攻击性，则会使这份能量向内攻击自己，或是积累扭曲以其他邪恶的方式出现。
如果你的攻击性在关系中可以被展现（保护自我），被包容（不破换关系），就可以转化成正面的能量，而非破坏的能量
创造性和热情是白色生命力，破坏性和恨是黑色生命力，它们本质上是一回事，区别仅仅在于白色生命力是被看见的生命力，而黑色生命力是没有被看见的生命力。所以，如果我们想转化破坏性，说起来很简单，看见它就可以。
你攻击我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深地理解了你的不安，这意味着，你的黑色生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光看见，转化成了白色生命力。
权威可以分为两种：苛刻的权威，当发现你传递了黑色能量，就会打压惩罚你，让你知道，你不可以攻击权威，你不可以在这个关系里表达负面能量；宽容的权威，当发现你传递了黑色能量，会试着去理解、接纳这份能量，并想办法把它转化。
如果我们无法接受或容纳这些黑色能量，诚实向对方反馈就好，你可以告诉对方：我的能力有限，我承受不了你的攻击，但这不是你的错，是我能力有限。
在正常关系中，接纳攻击性，转化破坏性，是非常值得的。你会看到能做到这些时，我和你，以及关系都会变得更有生命力，并且也只有在这个时候，真正的亲密才会发生。
黑色生命力和白色生命力，其实是一回事。区别是它们是否被看见，是否在关系中被接住了。
黑色能量和白色能量，还可以换成另一套语言：死亡力量和生命力量。前者都是指向破坏，后者则会指向滋养。
任何一个动力一旦升起，它就是一个独立的生命。如果它在关系中被接住，就意味着它得以生存；如果它在关系中没被接住，就意味着它被否定甚至要被杀死。这时，这股能量的死亡焦虑就会被唤起，于是产生了破坏欲望：要么想破坏乃至摧毁客体，要么想破坏自体。
一份动力的发展水准，是和它主人的心理发展水准相匹配的。小婴儿或心理发展水准偏原始的成年人，一旦发出一份动力，最初是抱着“我是神，我的意愿一定会得到世界积极回应”的预期的，而没有实现，就可能立即变成“魔”。
之所以攻击性只引起伤害和报复，是因为大家都觉得，攻击性是会带来死亡的力量，自己消化不了，所以一旦别人对自己发出攻击，有力量时就报复，没力量时就只好被伤害。但是，一旦真正明白，原来攻击性被抱持住，就会变成生命力量，那一个人再面对攻击性时，就会非常不同。
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