手边的这本《戒了吧，拖延症》，还在慢慢翻阅，虽说封面上说这是写给年轻人的拖延心理学，但我觉得对于我这个中年人同样适用。我们明知人生有限，拖延有害，很多时候还是陷入拖延的泥坑中难以自拔。
读读这样的心理学，对于文中的一些典型事例加专业解读，时常就会对号入座，当然也可以引以为戒，比如中午午睡后或早晨要起来跑步的时候，以往会在床上躺上几分钟想一想，或者拿着手机刷一会，这时候突然想起来就告诉自己不能拖延，要做什么就放下手机马上去完成，不要耗时间，当跳下床的那一刻，突然觉得自己也有行动力了，一种成就感便油然而生，希望能鞭策今后的生活，不断改掉一些拖沓慵懒的不良习惯。
今天看到了这节内容，完美主义者的做人做事风格及生活特点，不由得也对号入座了一下。
完美主义的做人风格：1.我觉得凡事必须要负起自己的责任2.我总是压抑自己愤怒的情绪3.我装扮整洁干净，忍受不了脏乱的环境4.我非常注重给人的印象，在意别人的评价5.我看到别人没有教养就感到生气6.我对自己的要求一向很严格。
完美主义者的做事风格：1.我常常挑剔自己，也不由自主的挑剔别人。2.我工作态度严谨，不喜欢别人草率的工作态度。3.我做任何事都会竭尽全力，心力交瘁时，又会不由得心生抱怨。4.我做任何事都喜欢计划，我非常有主见，不会盲目的顺从别人的想法。5.我讨厌每天有那么多做不完的事情，时常觉得很疲惫。6.我喜欢脚踏实地的感觉，讨厌凡事追求捷径。7.我对突然发生的意外事件总会感到惊慌、失控、心烦、愤怒。8.我发现自己有不好的地方，会立刻改正，但又总是矫枉过正。
完美主义者的生活特点：1.面部表情看起来端庄、高贵而严肃。2.衣着永远整齐干净，一丝不苟。3.家里保持干净，所有的东西放在固定的地方，也要求家人遵守。4.一面收拾，一面抱怨，唠唠叨叨。5.经常批评别人，似乎没有一个人、一件事是满意的。6.守时守秩序，让人觉得有点吹毛求疵。7.从来不会说甜言蜜语，总是喜欢鸡蛋里挑骨头。8.别人做的事情自己总是不放心，非要亲自检查。9.心思细腻，注重小节，所以每天都有忙不完的事。10.一直努力上进却又总是拖延，发现自己进步缓慢，经常对自己不满。
真是不看不知道，一看吓一跳。做人做事及生活特点方面，除了极个别，其他似乎都符合平时的行事风格，难怪那么累，难怪我的家人也跟着那么累。老公和儿子总是说我强迫症，有洁癖，经常性的会去唠叨他们，老师当久了，似乎还喜欢去管束、教育他们，有时老公和我争执，就会生气地说：我不是你的学生。
看来一味的追求完美不但给自己压力，也给别人带来了很大的压力，还在一定程度上破坏了家庭和周边环境的和谐，要引起疗救的注意了！
曾子云：“吾日三省吾身。”知不足，就去改，这便是开卷对我的益处吧！
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