跑

今天跑崩了，400米的间歇才干了4组，右肺下边开始痛起来了，这是强度干大了啊，组间休息还是得久一点，速度跟上次也差不多。缓了好一会，再跑了个5公里压压惊。

这几天好热，相比前些时，穿得太厚了，走路回来都觉得好热，更何况一动，更是。12月份底了都，不应该是这个温度啊，管他呢，这对跑步的人来说是有好的。